运动是快乐的，它带给人们的是发自内心的愉悦；运动是积极向上的，它让人们迎接困难，正确面对失败与挫折。这些年坚持运动，不仅让我得到了强健的体魄，更让我收获了健康的心态。

说到运动，要从小时候生病谈起。我打小体弱多病，一到冬天就咳嗽个不停，最后一定会由气管炎转到肺炎，接下来就是吃药、打针、输液。上学的时候一学期下来，由于生病就要休一个多月的课，慢慢地变成了“药篓子”。

那时的我，按大夫对我母亲说的话就是，这孩子能挺一天是一天了，最好的办法就是增加些营养和加强体育锻炼。快小学毕业的我瘦小枯干，后来母亲给我订了家里唯一一份牛奶给我增加营养。我也听取了大夫的建议，加强体育锻炼。那一年在入秋天气开始凉了的时候，我便下决心实施我的锻炼计划每日清晨早起半个小时，开始跑步运动。这一跑，居然让我一冬没有咳嗽发病过。从那个时候起，运动就与我结下了不解之缘。

随着身体渐渐转变，我坚持长跑十年，由原来的一公里，逐渐跑到十公里以上。在工厂的十几年里，每天的清晨我都跑上几公里后再去上班。二十几岁的我不知不觉中成了工厂里的运动健将，厂里组织的各种比赛活动和运动会都少不了我。平日里，与厂里的同龄人一起打篮球、打羽毛球、打乒乓球、踢足球等，曾经一度还被调到厂工会干起了文体宣传干事工作。

1992年进入市总工会机关工作，开始从事办公室文字工作，后又担任党组秘书，工作繁忙，锻炼的时间少了，身体状况下降。那时的我经常感到身体疲劳，头晕无力，颈椎病严重，身体状况大不如前。怎么办？工作要做，家里同样也需要我，没有一个好身体真不行，经过再三思考，我决定重新找回坚持锻炼的习惯。

于是，我选择了练习武术。平日休息时间，我到公园里找老师，先后学习了八卦掌、形意拳、太极拳等，并坚持练功。锻炼是快乐的，也是辛苦的。一年四季里，我每天天不亮就起床，坐上一个多小时的公交车来到公园，锻炼一个小时后再到单位上班。周六、周日休息日，也一定抽出时间练上半天。俗话讲：“冬练三九，夏练三伏。”这二十几年下来，身体好了，工作不仅没有耽误，反而让我有了更多的精力去更好地工作。

如今我不仅自己锻炼，也在不停地带动周围的同事一起锻炼。每天清晨市总工会运动场上都会传来同志们一起打篮球、打羽毛球、踢毽时发出的欢快笑声；每天中间操时间，我们机关工会组织的广播操音乐、八段锦音乐、24式太极拳音乐就会响起，我也会和大家一起做操，尽情感受运动的魅力。

□北京市总工会 司建