近年来，全民健身运动的开展如火如荼，运动健身逐渐成为我们生活中不可或缺的一部分。没有健康，一切是零！因为家里有一个患有高血压和脂肪肝的老公，作为媳妇的我更是深有体会。

老公是一个体重180斤的大胖子，我有时跟他开玩笑，说我怀孕8个月时都没你肚子大。在日常生活和工作中，我与“胖子”老公几乎很少运动，每天步行走几百米到公交车站可能就是我们自己一天全部的运动量了。但是在2014年单位组织的体检中，我老公查出重度脂肪肝及高血压。作为媳妇，我在第一时间开始查找各种治愈脂肪肝、高血压的方法。一时家里的气氛特别紧张，他开始去各大医院看高血压，医生的建议是吃降压药、控制饮食、适当锻炼身体，并且每个医院医生的结论几乎都是一致的。但是我们心里开始打鼓，刚30岁的他难道就要开始吃降压药吗？这个药一旦开始服用就不能停下来呀。当时这个病对于我们家庭来说既是身体的考验，也是精神的考验。医生告诉我们，脂肪肝及高血压的形成很大一部分原因就是因为肥胖。回想起爱人的饮食及运动习惯，也不难找出原因：爱吃、不运动成为他身体健康的“杀手”。通过这次体检,我和老公开始重视他的身体状况。他决定管住嘴、迈开腿，并通过跑步的方式来锻炼身体。我则全力支持，也希望通过改变他的饮食习惯和运动观念，达到事半功倍的效果。

人们常说压力就是动力。他将压力化作动力，每天晚上都坚持去奥森公园跑10公里。2015年9月20日，他还参加了北京全程42.195公里的马拉松比赛。虽然晚上回家后，他的脚底全是水泡，甚至连续一个星期走路，都是用脚边一拐一拐地走，但他跟我说，跑步既放松了身体，也放松了心情，也让自己做什么都积极而充满活力，意志坚定，充满了一种永不服输的精神！

或许这就是跑步的魅力吧。通过他的影响，我也开始参与到这项运动中。我体会到了快乐，体会到了运动完之后大汗淋漓时的轻松。我的颈椎病在不知不觉中得到了很大的改善，每天在办公室对着电脑时不再头昏脑胀，这是运动带给我的改变。2015年11月，单位又组织体检，我老公拿到体检报告的那一刻，开心的像个孩子，第一时间给我打电话，告诉我他的体检结果一切正常了，脂肪肝没有了，高血压也降到了正常水平！这都是运动带给他的改变。他再去看医生的时候，医生也很惊讶。后来医生也提出了一些专业建议，毕竟高血压的形成是有很多原因的，一定要根据自身的条件来治疗，该吃药的时候还是要吃药。但是适当运动肯定是对身体有益的，所以一定要坚持。

或许是医生的鼓励，又或许是我老公在拿到体检报告的那一刻更加坚定了他继续跑步健身下去的决心，他成为了跑团成员，业余时间与跑友们参加各种长跑节。

他跟我说：“跑步的高潮体验就是冲过终点的那一刻，当拖着疲惫的身躯踏上计时毯时，看到为你喝彩的观众，看到迎接你的队友，激动、兴奋、曾经的痛苦……五味杂陈的感受从躯体深处直涌上心头。当泪水合着汗水流淌下来时，觉得一切都值了。”

全民健身，就是让每一个人都能在运动中找到快乐。我想通过自己及家人的改变，也呼吁身边的人都动起来，因为运动改变的不止是身体的状态，还有我们对生活及工作的态度，坚持就会带来健康，带来好运！

□北京住房公积金管理中心 颜辉