头发几天洗一次好？你知道怎么科学洗头吗？秋冬时节，头发容易干燥，不少人说洗头发时常常一把把地掉。“其实，除了紧张的工作原因外，头发洗护不到位也会影响头发状态。”北京颐扬生物科技有限公司亦庄店护理师张燕介绍说，头发是头皮的附属物，也是头皮的重要组成部分，但不少人并不懂得好好护理，很容易走入误区。  

误区一：只洗头发不洗头皮。张燕介绍，我们平常洗头发的时候，有大部分人只洗头发，而不洗头皮，还认为头皮痒了，只是头发脏了而已。所以我们第一步就是要把头皮清洁干净。不少人洗头，都是将洗发水直接打在头上，搓揉两下就用水冲干净了。其实这样只是把头发洗干净了，而头皮上却残留了洗发水。

正确的洗发方式是，首先要把头部彻底打湿，不单是头发，头皮也要湿透，打湿头发以后，千万不要把洗发水直接涂抹到头皮上，而是放在手心，打出泡沫，然后再涂抹到头皮上进行清洗。需要注意的是，在清洁过程中，不少人会用指甲直接去抓挠头皮，这是不对的，因为如果用指甲去抓挠，很容易会损伤到毛囊和头皮。是要用两拇指打圈按摩头部，力度和速度要柔和。接下来就是冲洗，要将头部每一寸地方都要洗到，从上至下、从中到左右、从头发到头皮，要把手指放在头皮上，进行充分揉搓冲洗，这样才能保证干净度。当冲洗到感觉头发发涩的时候，就表示头发冲洗干净了。

误区二：湿头发上抹护发素。“我们在洗头之后如果选择使用护发素或发膜，要把头发上的水攥一下，要尽量地擦干头发。” 张燕介绍，用洗发乳清洁头发后一定要用柔软的干毛巾将头发尽量擦干，当然此时不能先使用吹风机，因为那时候头发的毛鳞片还未闭合，使用吹风机会导致头发干枯受损。将头发擦到不滴水的状态再涂抹护发素，护发产品的吸收效果会最大化。上发膜或护发素时，注意不要涂抹头皮上，只涂抹发中发尾部位，先全部上完发膜或护发素，然后要把头发进行理顺，保证头发不再打结，发膜一定要冲洗干净，不要残留在头发上。最后擦干头发，把头皮先擦拭干净，然后再擦拭发干。

需要注意的是，不要粗暴地擦干头发，这样很不利于身体健康，为了保证头发的健康，很多时候都会被建议用毛巾来将头发擦干，殊不知很多人都是简单粗暴地用毛巾将头发“搓”干的。这是一个误区，因为这样做会损坏头发的毛鳞片，让头发变得毛糙和更容易断裂。正确的做法，就是用毛巾轻轻地将头发多余的水分按压干。

最后一点，就是洗头发的频率不宜过高，建议一周2至3次，频率过高，会伤害头皮以及发质。

□本报记者 博雅