近日，青海地区糖尿病流行病学调查结果显示，2019年青海省居民糖尿病发病率为6.9%，低于全国水平，但糖尿病的控制率低，漏诊率高于全国水平，青海省城市人群糖尿病患病率高于农村人群，糖尿病的防治依然是一个值得关注的问题。

据介绍，糖尿病发病主要是遗传因素和环境因素相互作用产生的结果，饮食结构不合理、缺乏运动、吸烟饮酒等不健康生活方式也都是引起糖尿病的主要原因。青海省地处青藏高原，高原缺氧可能会加剧糖尿病相关并发症，包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、高血压等。

“糖尿病的预防要从管住嘴开始，一天三餐摄入能量要合理，主食要粗细搭配，配菜要荤素搭配。”专家说，“每天适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，主食尽可能粗细搭配，减少精白米面的摄入，补充膳食纤维，多喝水，少喝饮料。” （新华社）