那个我所惧怕的，最终成了我所热爱的。

如果你也被繁忙的生活压得透不过气来，如果你也向往着心灵和身体上的快乐和充盈，那么敢不敢绑紧鞋带，大步向前地奔跑一次？健身，成就了很多人，只有坚持，才能享受最后的成果。而健身也同时给予许多人很深的体会和感悟。

细细数来，我坚持长跑已经有十多年时间了。

那时，每天在教学楼里埋头工作的我，早早地走进钢筋水泥裹住的办公楼，直到下班走在回家路上，才想起已经很久没有看过这座城市的模样了。

我不想再这样下去了，为了释放工作的压力，也为了改变自己的生活方式，下班之后，我开始了一个人每天5公里的跑步。这样的决定，坚持过了三个春夏秋冬。跑步的时候放开的双腿和蒸发的汗液，让我体会到了更好的体态和状态，也让我渐渐迷上这个看似简单却非常考验意志的运动。

一个礼拜、两个礼拜、一个月、两个月……我竟然也就这样跑下来了，奇怪的是跑步在我眼中竟变得不那么可怕，竟也奇迹般地生出了一种喜爱。每天晚上下班回到家，换上运动服和脱下一天的疲惫，换上轻巧的跑步鞋，插上耳机，围绕着小区的花园跑，感受夏日夜晚少有的凉风吹过耳旁的感觉，偶尔停下脚步可以闻到平日里从未留意过的花香树香。跑步让我发现了生活中一些容易被人忽略的微小而确实的小美好和小幸福。每周坚持跑步计划，从一开始我只能坚持不到三十分钟，到现在我能坚持跑一个小时，里程数也在不断上升，一口气跑步的距离也在不断变长。我能够真切地感觉自己的身体在愉悦地、不停地轰鸣运转着，血液在沸腾，心脏在胸口有力地跳动着。越跑越远，10公里、20公里……风拂过耳朵，脚步交织，这个城市安静得只能听见自己呼吸的声音和风吹着路两旁树叶的簌簌声响，跑过的路在我身后慢慢变长。我一点也没有感觉到孤独，而是感受到一种专注的力量。

我从跑步中获得的那种难以言喻的激情和快乐，让我想和更多的人一起分享，因为我知道，刷新自己的体力永远没有止境。于是我有了一个小目标，一生中完成几次全程马拉松。为了完成这个目标，8个星期里，在工作之余首先完成各项专业要求的训练，再进行由弱至强、再变弱、不断变档的强度调整。

2007年，奔跑在路上的我迎来了又一个转折——参加北京国际马拉松全程比赛。我并不是专业的跑者，但我相信我有专业的认知去完成这个使命。期间经历过日光曝晒和冰冷的风雨，我们没有退缩过，在一次次磨练中可以感受到自己的进步和成长。

2007年10月2日，北京马拉松在一阵蒙蒙细雨中开始，身为跑团带头的我，一路上为身边的跑者鼓励加油。所有参赛者的感谢、微笑都让我感觉无比温暖。接近终点的时候，我经历了一生都难忘的时刻——最终以3小时29分55秒的官方成绩出线。到达终点后，我突然跪下亲吻刚刚跑过的地面，终于跑进三个半小时了。

坚持一件小事，久了并不一定可以成为大事，但是你的生命会因此有了重量。

回首跑过的路，我们迈出的每一步都充满成就感，每一次的超越都让我对人生有了新的感悟。我已在路上，永远不会停下来。那些用脚步丈量过的风景、一起经历悲喜的队友，只有真正跑过的人才懂。

跑步到现在，让我坚持下来的那个完成全程马拉松的理由似乎变得越来越淡，现在的自己甚至不应该用“坚持”两个字，我一直认为“坚持”是在做一样你并不热爱的事情上才使用的，自从开始跑步后，我发现竟爱上了这项我从前一提就惊恐无比的运动。我热爱跑步，跑步让我感觉愉悦，跑步让我释放压力和不愉快，跑步让我对生命更加的珍惜和热爱，跑步让我看到了生活中从前看不到的美妙。当别人问我为什么跑步时，当别人开始猜测我是否因为要减肥塑身的原因时，我会微笑着告诉他，“不是”，是因为我热爱跑步，我所想做的是能够带给我快乐的事，而跑步就是其中的一件。

所以，如果你也被繁忙的生活压得透不过气来，如果你也向往着心灵和身体上的快乐和充盈，那么敢不敢绑紧鞋带，大步向前地奔跑一次？ 奔跑起来，就会遇到那个更好的自己！

□市商务委 于振兴