“人生活在世界上，难免产生一些烦恼和不良的情绪，但是一唱起戏来，便把这些忘了。所以学唱戏能排除杂念，释放压力，要想健康长寿，就要自己找快乐，学唱戏就会使人每天快快乐乐的！”丰台花乡造甲村京剧队队长张翠华笑着对记者说。

张翠华退休前曾在乡镇企业做销售，她打小学唱过样板戏，后来工作忙，也就搁置了，2006年那会儿，看到村里的职工和村民都有唱京剧的想法，张翠华就组织大家成立了京剧队，京剧队里很多都是业余的京剧爱好者，大家凑在一块儿，相互学习，有时候也从网络下载视频，一点点跟着练习，这样大家的业余生活丰富多了。

“学唱戏首先要背戏词，不会戏词就无法唱出来，中老年人的记忆力逐渐减退，戏词学会了也容易忘记，这就需要反复记忆，记一遍就好像给脑子做一遍‘健脑体操’，俗话说‘脑子越用越灵’，经常学戏词、记戏词，无形中提高了大脑的记忆功能，大脑衰老得慢了，人就动作灵活、脑子也灵光了。”张翠华感慨地对记者说。

每周组织两三次练习，有“文场”练习，也有“武场”练习，用通俗的话说，“文场”就是专门“唱”的，“武场”是乐器伴奏。张翠华就专攻“文场”，经过十几年坚持不懈的练习，她唱的老旦也是十分洪亮高亢。

像《赤桑镇》《霸王别姬》《智取威虎山》《绣红旗》《捧印》《坐宫》等京剧片段，张翠华和京剧队里的成员们经常会在一起练习。

张翠华说唱京剧让她年轻了不少，“学唱戏时要根据戏曲中人物形象的喜怒哀乐进行表演，也就是达到戏曲术语中所说的‘声情并茂、字正腔圆’，长此以往，便有利于颜面的肌肉血液循环畅通，新陈代谢旺盛，面容红润，人就显得年轻气色好。”张翠华自豪地说。

京剧队里最小的成员50多岁，最大的都83岁了，张翠华说，在京剧里，“文场”和“武场”的配合很重要，今年72岁的郇玉福在京剧队里打铙钹，属于京剧里的“武场”。

郇玉福退休前是丰台桥梁厂的工人，他业余时间学唱戏，2011年加入京剧队，京剧里“武场”的主要乐器有大锣、小锣、司鼓、铙钹。

郇玉福说，最开始进行京剧武场练习的，一定要先背“锣鼓经”。“锣鼓经”是中国传统器乐及戏曲里面常用的打击乐记谱方法，也称为“锣经”，主要是用鼓、板、大锣、小锣、铙钹、堂鼓等打击乐的声音组合成各种不同的节奏，以烘托舞台上肃穆、悠闲、抒情、紧张、激烈、惊惶等不同的情绪及气氛。为了让各个演奏者在正确的时候打击正确的乐器，并让演员清楚知道什么时候一定有什么样的锣鼓，于是把每一种打法都取一个名字，例如“四击头”、“慢长锤”、“急急风”等，而且每一种“锣鼓经”都有特定的念法及记谱法，例如“台”代表小锣、“匡”代表大锣、“七”代表铙钹等。

“乐队的乐师需要熟悉‘锣经’，只有先熟记各种‘锣经’，方能熟练地掌握各种打击乐器的演奏技术，在实际演奏时，能准确地掌握板眼和节奏。” 郇玉福说，打铙钹让他的业余生活变得丰富多彩。

唱“文场”的演员同样需要熟悉‘锣经’，依靠‘锣经’来掌握表演的节奏，“因为戏曲表演中的身段动作很讲究节奏性与舞蹈性，许多特定的身段动作总是在一定的锣鼓点的配合中完成的。如不熟悉‘锣经’，身段台步的节奏就难于准确地掌握。至于演员的唱、念，也仍然不能离开锣鼓的配合，只有熟悉‘锣经’，才能掌握唱、念应有的速度、节奏与分寸。”张翠华告诉记者，平时有功夫时，她也打大锣。

造甲村里的京剧队越唱越好，除了平日的练习，他们还会经常参加街区各类文艺演出，频繁的演出对他们来说，让平凡的生活多了色彩。

“戏曲中的唱词，经过几代人的演唱和修改，简洁明快，押韵合辙，声调有高有低，表情有哀有乐，节奏有快有慢，演唱者身入其境，旁听者清心悦耳，这种良好的音乐刺激和戏词的教育作用，能使人的性情变得雅致、恬淡。唱京剧让我们的生活变得更美好了，我们会一直唱下去。”张翠华最后告诉记者。

□本报记者 余翠平/文 孙妍/摄