立夏过后，眼看着阳光越来越强烈，防晒霜又成了人人必备的护肤神器。然而近日微博热搜上一个词条——#防晒霜或含有有害成分#，却让很多人担心不已。这些传闻的源头是《美国医学会杂志》发表的一篇研究，称美国研究人员通过实验发现，防晒霜的成分会被吸收进入人体，可能会带来健康隐患。那防晒霜真的涂不得了吗？

防晒霜有毒？

近日，《美国医学会杂志》发表文章称：防晒霜在使用一天后，其中4种化学成分会被血液吸收，且含量高于FDA（美国食品药品监督管理局）限定的最高安全水平，可能对人体健康造成风险。

报道一出，很多网友直接解读为“防晒霜有毒”。

实际上，研究报告本意是提醒生产商和相关机构加强对防晒霜的监督管理，因此实验用量较大，一般人是很难用到这么大剂量的防晒霜，且很多人只涂脸部、手臂，里面的化学成分很难“伤身”。另外，该研究仅是提醒：如果最大剂量使用防晒霜，会超过FDA规定的上限，但并没有明确指出会对人体产生哪些危害。

研究人员也表示，不能因此就拒绝防晒霜，正常使用肯定是利大于弊的。

不防晒危害更大

或许很多人会因此而产生顾虑：没证明有害不等于无害啊。

但是，你知道吗？不防晒带来的危害远比想象的要大得多!

阳光中的紫外线照射在皮肤上，不仅会形成各种强氧化作用的自由基，破坏胶原蛋白合成，还会导致皮肤细胞死亡、细胞DNA损伤等，最终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛。

不防晒更大的风险是升高皮肤癌的风险，太阳光中的紫外线是皮肤癌症的重要诱因。

买防晒品也很讲究

防晒品可分为物理防晒和化学防晒两类。

物理防晒：添加了能够反射/折射阳光紫外线的无机类物质，最常见的如二氧化钛、氧化锌。

优点：防晒粒子不会被皮肤吸收，对于皮肤的负担小，涂防晒时立即见效。

缺点：质地厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白，且容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。

化学防晒：添加了能够吸收紫外线的有机化合物（如氨基苯甲酸类，水杨酸酯、肉桂酸酯、苯酮类等等）。

优点：质地轻薄，更适合油性肌肤者。

缺点：成分复杂，其中某些成分可能会引起皮肤过敏（如氨基苯甲酸类，苯酮类等都容易致敏），化学防晒剂容易衰减，长时间日晒下，需要每隔三四个小时补涂一次；且需要在出门前20分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果。

所以购买防晒品时要仔细查看配方表，适合自己的才是好的。

这些装备一样防晒

防晒最重要的是避开上午9点到下午5点这段时间；必须外出时需备上这些：太阳伞、帽子、太阳镜等防晒的工具。

防晒服

选聚酯纤维、锦纶等合成纤维；面料结构紧密且厚重的衣服。

注意：衣服的UPF值(紫外线的透射程度)大于30、UVA值(紫外线中对人体伤害最大部分波段)的透过率小于5%，两者缺一不可。

太阳镜

优质的太阳镜可以吸收或反射紫外线，以阻隔对眼睛的照射。

选这些有标注的才行：“UV400”“UV”“防紫外线”“100%UV吸收”。

遮阳伞

挑选UPF大于40、UVA透过率小于5%的伞。

黑色、深蓝等深色系且伞面内侧有黑色涂层的产品，防晒效果更好。

遮阳帽

选择帽檐在7厘米以上、透气不透光的遮阳帽，可以很好地挡住脸部、耳朵和脖子后面。

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使用防晒霜

小心5大误区

防晒指数越高越好

防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

一整天只需涂一次防晒霜

一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。

不怕晒黑就不用防晒

夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。

阴天下雨天不用防晒

很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好地吸收紫外线的，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒。

使用防晒霜不用清洁

在使用了UVA防晒乳之后，务必要使用专用的清洁产品，确保完全清除了留在皮肤上的防晒。如果偷懒的话，残留的防晒乳会不断地堆积在毛孔里，堆积越多，最后造成毛孔堵塞，导致肌肤的正常机能全部停摆。（刘畅）