第12版:生活
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一根香蕉 缓解 4 种病
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3上一篇  下一篇4 2019年4月3日 放大 缩小 默认        

一根香蕉 缓解 4 种病
香蕉富含钾,对于心血管疾病患者适合作为食疗食物。除此之外,香蕉也有我们熟知的通便、改善疲劳不适的作用。今天我们就来聊一聊香蕉对人体有哪些有益成分,如何食疗能够防病。
 

预防低血钾

当人体经过剧烈运动以后,钾会随着大量汗液排出,即运动后有全身乏力感,正是因为钾的流失量过多。当然,在饮食不洁后的呕吐、腹泻时,也会造成大量的钾随着尿液排出体外,增加低血钾症发生。这时为了预防低血钾,就可以食用香蕉,补充钾。

避免早泄

香蕉还是男性专有的食物。香蕉含有微量元素镁,通过长期增加镁元素摄入,有助增强男性精子活力,从而减少早泄。因为男性早泄主要原因与精液无法液化有直接关联,通过饮食补充微量元素镁,能够在饮食调理方面避免早泄。

当然,若患有男科病造成的早泄,存在病理的情况,还是要及时就医。

预防阿尔茨海默症

最近热播剧《都挺好》中苏大强正患有老年痴呆,即阿尔茨海默症。因个人差异这种疾病发展程度也不尽相同,除了及时治疗以外,还可以通过日常饮食适当摄入香蕉,通过改善脑力和认知水平,预防阿尔茨海默症。

预防心血管疾病

多数人更希望了解,香蕉预防心血管疾病的作用。身体如果缺钾,增加神经肌肉、血压、心肌等方面问题。比如,钾可以维持血压稳定和神经肌肉兴奋,通过保持心肌收缩水平,让心肌收缩和舒张更顺畅,起到预防心血管疾病作用。

所以,人体如果缺钾,更容易出现血压下降、心率不齐等。

(刘宁)

 
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