时下，很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，但美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大。周末补觉或许会对偶尔熬夜的人有好处，这还有待进一步研究。

点评：有规律的作息非常重要，人们还是应该尽可能每天睡足7小时。