供暖季到了，室外寒风呼啸，室内温暖如春。从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，大多数人只顾着舒服却忽视了可能隐藏的危险，一不小心让暖气成了健康“杀手”。人们在封闭的暖气房里待久了，容易出现咽干、嗓子痛、皮肤干，甚至头晕、胸闷等症状，这些都被称为“暖气病”。如何预防暖气病，如何滋润干燥的皮肤，怎样才能既暖和又舒适地度过寒冬?

什么是”暖气病“？

“暖气病”并不是医学上的病种，但因为冬季门窗紧闭，空气流通不好、空气干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧。

这种条件下，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰。这些就是让暖气给热出来的“暖气病”。

泌尿系统疾病不容忽视

其实“暖气病”不是医学上的病种，指的是冬季供暖后，环境和人体干燥缺水引起免疫功能和抵抗力下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状。冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，容易出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等毛病，这些就是被“热”出来的“暖气病”。

“暖气病”都有啥症状呢？主要包括呼吸系统疾病、皮肤瘙痒、尿路结石和心血管结石四类。其中，泌尿系统疾病尤其不容忽视。暖气屋内太干，体内水分丢失多，但又因为冬季运动少、出汗少，相比于夏季来说人体不容易感受到“渴”，所以喝水量就会下降，从而导致尿量减少。正常人尿量应该为每天1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加泌尿道感染和患尿路结石的风险。

供暖季呼吸道疾病猛增

从中医理论来说，人在室外时容易受到风寒的“侵袭”，从而引起呼吸道疾病高发。但有了暖气后，干燥温暖的室内也无异于一个病菌的“温床”。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，并能随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

鼻咽干燥、干咳声嘶都是上呼吸道症状，灰尘、细菌等附着在呼吸道黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

多喝水可以稀释附着在咽喉部的细菌。随着气温降低，咽喉部血流量减少，咽部对空气的净化和过滤能力随之下降，使得各种细菌和病毒在敏感脆弱的咽喉部聚集，加重对咽部的刺激，从而引发咽炎。但是经常喝水则可以稀释咽喉部及扁桃体上的细菌，避免其长期附着引发病症。

室温别高于24摄氏度

相比于低温，忽冷忽热危害更大。正常情况下，人体有自我调节和保护机制，忽冷忽热会使得人体的调节能力失衡，无法迅速适应环境，也就是中医所谓的阴阳失衡，从而导致多种疾病。心脑血管疾病之所以在冬季高发，就是“忽冷忽热”导致的。

心血管系统负责推动全身的血液循环，暖气容易“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降、心绞痛等心血管疾病。如果室内和室外温差太大，就容易导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”很容易导致心慌、胸闷等症状。

要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。一般情况下，室温保持在18℃-24℃之间最适宜，湿度50%-60%为宜。最好早晚各开一次窗通风，每次不少于半小时。冬季保暖要注意温差，人体有一定的御寒能力，不妨稍微冻一冻。一般在屋里能穿个薄毛衣是比较合适的温度。

（吴忠）