本报讯 （记者 赵思远）近日，海淀环卫中心工会组织职工开展了职工素质提升工程公益大讲堂——“轻松工作”主题心理讲座。邀请专业心理学教师指导职工掌握心理学常识、进行心理解压互动式体验，帮助职工了解情绪表达的需求，提升沟通技巧。

课程中，老师以热身游戏开场，帮助职工破冰并进行分组。老师用身边生动的实例，司空见惯的生活常态，帮助职工准确理解情绪的概念，找出产生情绪的原因及更好的处理方法，并帮助职工学会接纳困难、接纳自我。课程设置每三人为一个小组，通过交流、分享、回答自测题目等，寻找自己并帮助他人了解各自情绪及产生的原因。并通过“能力星空”趣味练习，认识自己身上本就具备的能力和支持网络，提出更好地处理负面情绪的方法。

课后，职工表示，分小组讨论结合互动式的心理体验，能够有效帮助分享情绪与困惑，个人情绪能够得到充分的表达和尊重，再结合运用一些心理小常识，能更好地了解自我。