自出生的一刻起，我们就与自己的身体共同成长，与其一生为伴。而健康就是上天赐予我们最好的礼物，那么，一个健康的身体，该有哪些表现呢？

气色佳：红润有光泽、肌肤有弹性，这是多少女性朋友努力追求的肌肤水平，同时这也是健康的一大表现哦。我们不仅可以从脸上看出喜怒哀乐，也可以反映身体的健康状况，脸上是否红润、唇色是否正常、是否有黑眼圈等等，都与身体健康程度紧密联系着。

睡眠好：梦少、起夜少，一夜到天亮当然是最棒的睡眠了。让大脑和器官得到了充足的休息，第二天醒来元气满满，这便是健康的睡眠。不得不提的是，现代年轻人的睡眠质量非常堪忧，许多人熬夜成瘾，睡眠无规律，即使一觉睡到被闹钟吵醒，但仍然感觉疲惫，久而久之对健康是有一定影响的。

伤口愈合能力强：小剐小伤愈合得快，说明自身的恢复能力强，同时辅以营养物质的补充，可以加速伤口愈合。如果伤口愈合速度极慢且容易淤青等，这时就要考虑身体是否缺乏某些营养物质了。

体重正常稳定：不同的年龄层，不同的身高、体重会有一定幅度的变化，成年人的体重在一定小范围内波动，同时在合适的体重下，一般机体也是在健康状态下的。太瘦要考虑是否营养不良或是肠道吸收出现问题，太胖则要注意控制体重、控制饮食，防止肥胖引发疾病。

排便顺畅：正常情况下，每天一次或两天一次规律排便且顺畅，可以将体内废物有效地排除体外，就说明饮食正常，消化系统也是良好的，机体处于健康状态。如果存在长期便秘或者肠胃经常不好的情况，就得考虑是否肠胃功能出现问题了。

（武平）