“医生，宝宝睡不踏实，是不是缺什么？”

“医生，宝宝指甲长倒刺，是不是缺什么？”

我们经常在门诊听到家长关于微量元素急切的询问。初为人父人母，害怕宝宝生长发育会不达标，再加上一些母婴产品的宣传炒作，更是让家长“风声鹤唳、草木皆兵”，总担心宝宝缺了什么。到底应不应该查微量元素？微量元素缺乏该如何补充？针对多数家长有关微量元素的疑问，记者采访了顺义区妇幼医院儿童保健科主任刘雅静。

微量元素是什么？

人体和人乳中含有的矿物质种类众多，根据含量不同，可分为常量元素、必需微量元素和其他元素。每人每日需要量在100mg以下或体重的1/10000以下的元素称为微量元素，包括铁、锌、碘、铜、锰等。微量元素对人体的健康非常重要而有影响。国际上大多数科学家的共识是：人体内含有28种必需元素，以体内含量占体重的0.01%为界，将这28种元素划分为：≥体重0.01%的常量元素，<体重0.01%的微量元素。

常量元素包括：碳、氢、氧、氮、磷、钾、钠、钙、镁等。

微量元素包括：铁、锌、铜、碘、硒、锰等。

宝宝真的缺微量元素吗？

很多妈妈为了孩子的健康给孩子补充各种营养，这可以理解，可育儿也要讲究方法，不正确的方法甚至可能会对孩子造成不好的影响，妈妈千万不可盲目的就给宝宝补这补那。

正常情况下，只要宝宝的身体各方面健康，能正常的吃一日三餐，可以有选择地适当给宝宝多补充些营养，但补充微量元素真的是没必要的。

现在国家规定，微量元素的检查已经不列入卫生院的常规检查。日常生活中，宝宝身体中如果真的缺少某些微量元素，是会有一些异常表现和信号的，宝宝微量元素的缺乏是一个长期的过程，妈妈多观察就知道宝宝是否缺乏微量元素了，这会比体检更加靠谱。

食欲不振可能缺锌

锌对宝宝的身体发育非常重要，尤其是关系到宝宝的智力方面的发育，如果宝宝缺锌时，会有一些异常的表现，比如反应迟钝、目光呆滞、动作迟缓，会做出一些傻傻的举动，如吃纸巾，咬指甲等。另外宝宝缺锌还会出现舌苔颜色异常，食欲不振，出虚汗等一系列症状。

预防缺锌首先要平衡饮食，及时补充富含锌的动物性食品如肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾等，某些植物性食品也含有锌，如核桃、板栗、花生等。药物补充一般按体重0.5-1.5g/kg元素锌口服补充。

“冷面宝宝”或缺铁

大人缺铁较多往往很容易造成贫血，宝宝缺铁也会多少有些贫血，所以，看起来脸色苍白，没有血色，并且宝宝看起来精神状态非常的不好，笑容减少，对周围环境兴趣明显降低。另外，还有很重要的一点就是宝宝还会有掉头发的现象，妈妈看到宝宝的这些情况，就该知道他是缺铁了，这时候才需要给小孩进行补铁。

缺铁性贫血的治疗，可通过改善饮食，增加含铁食物的摄入。含铁量较高的食物有动物的血、肝、海带、紫菜、黑木耳，其次为肉类、豆类、绿叶蔬菜、谷类，乳类和乳制品中铁的含量很低。

此外，根据专业医师建议，可进行铁剂治疗。由于安全方便，通常首选口服铁剂，在服铁剂的同时应服用维生素C以利铁的吸收。常用铁剂有硫酸亚铁，富马酸铁等。茶水、牛奶、碱性药物如氢氧化铝等均影响铁的吸收，应避免与铁剂同服。

缺钙宝宝爱惊厥

宝宝缺钙时会每天休息不好，睡眠质量差，很容易惊醒，并且每次醒来哭闹不止，精神状态也很不好。另外，缺钙很重要的一个表现就是宝宝的骨骼瘦小，体型明显小于同龄孩子，孩子有这些情况，妈妈就该考虑补钙了。

对于钙的合理补充。首先提倡食补，奶和奶制品是钙的最好来源，每1ml鲜牛奶含钙1㎎，而且吸收率高。每天饮用500毫升奶，至少可补500毫克钙，且易吸收利用。此外多食虾皮、豆制品等含钙高的食物。

对钙摄入不足有临床缺乏表现者，可药物补钙，补钙剂量原则是“缺多少，补多少”，一般情况下补充适宜摄入量的1/3-1/2为宜。补钙的同时要补充维生素D，一定要遵医嘱，切勿过量补充钙制剂和维生素D。对于婴儿患者，因胃酸浓度较低或胃功能较弱，选择有机酸钙较适宜，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

□本报记者 张江艳