每个女人都想拥有一段幸福的婚姻，憧憬着执子之手与子偕老的生活。但是步入婚姻殿堂后，并不意味着会一辈子幸福。诸如小孩抚养、老人照顾这些家庭琐事，往往会让甜蜜的夫妻生活中时而发生些小争吵、小矛盾，甚至会出现更大的裂痕最终以离婚收场。怎么才能让婚姻生活变得更幸福？不同婚姻阶段，女人需要注意哪些地方？在这个三八节前，带着这些问题，记者采访到东城区民政局婚姻登记处婚姻辅导师、国家二级心理咨询师邵然，为女性朋友带来关于幸福婚姻的秘方。

做足功课

走进婚姻殿堂

不管你是一位准备结婚的女性还是刚刚走进婚姻的女性，有件事情是不能忽视的，这就是要做好角色的转换。据了解，不少女性在恋爱的时候都会憧憬着美好的婚姻图画。但是一旦进入婚姻后，却发现理想和现实会有一定的差距。于是乎，心理产生一些不适应。

“在走进婚姻前，女性还是要做到‘有备而来’这四个字。”邵然介绍，“这就是要提前做足对于婚姻的准备、预知和相应的训练。因为进入婚姻生活后，女性的角色发生着变化，换句话说，从女朋友变为妻子，除去是爸妈的女儿，还成为公婆的儿媳。对于这些由婚姻带来的新角色，必须提前有所了解。角色会指导生活，如果对新角色认知不足，不能尽快适应，就会导致心理冲撞，影响婚姻生活的质量。”

调查中，记者也发现，不少女性并没有及时适应新角色。很多人仍旧像结婚前一样，更关注自己，以自我为中心，不少新婚小夫妻间矛盾时而发生。那么在这个阶段，应该注意哪些？

对此，邵然建议：“刚刚进入婚姻生活，夫妻间更需要关注情感的稳固性。要注重维护情感，不要吵架。”邵然认为，即便遭遇争吵、遇到矛盾时也要冷静思考，不要站在小我的角度来判断，站在小我的角度思考时会忽略客观事实，不利于解决矛盾。

不断总结

学会婚内成长

一些女性时常会抱怨老公当初对自己的承诺在结婚后并没有兑现。又或者，结婚后总是叨唠着老公应酬变多，与自己相处的时间变少。还有一些刚刚升级做妈妈的女性，会为老公不关心小孩而生气。在邵然看来，幸福的婚姻，需要一位有智慧的女人来经营。而女人有智慧其中一个表现就是要学会在婚姻生活中的成长。

“结婚后，女性切忌一味的索取。夫妻双方都要成长起来。处理或者经营一段婚姻需要智慧和方法，当然这不是天生具备的，需要自己不断的探索和学习。”邵然解释道，“这种在婚姻中的成长，不是去改变你自己更不是改变你的丈夫，而是要学会共同去改变你们的相处氛围。营造夫妻双方都觉着舒适的氛围，不是简单的谁让着谁，而是要相互包容相互成长。”

再有，很多女性都会思考这样一个问题，进入婚姻生活后，谁才是主导。邵然介绍，家庭幸福指数来源于妻子。妻子起着磨合、润滑的作用。在处理夫妻关系时，成长还体现在懂得“示弱”，要给丈夫足够的尊严感。“但是妻子也要坚定自己的主导地位，此外，婚内成长还体现在形成强大责任感上，要通过各种智慧来解决问题。”

妥善处理

度过婚姻关键点

初为人母、七年之痒、中年危机……在漫漫的婚姻路上，不同阶段的夫妻会经历着不同的矛盾和烦恼、困惑，对于这些不同的关键点，女性做哪些更为恰当？更能保持婚姻的甜蜜度？邵然也一一给予解答。

“小孩刚刚出生时，家庭结构发生着一定的变化。这个时期，女性需要迅速调整角色，要跟上这种变化。”邵然说：“不要将对自我的期待强加到丈夫的身上。其实，女性经历十月怀胎，也是在这个阶段一点一点适应自己的身份变化的。但是婚姻中的男性却没有这么强烈的感同身受，有些女性生产后会埋怨丈夫不关心自己，不关心小孩。这不利于婚姻生活，妻子应该保持一种包容的心态，有智慧的女性会去创造机会让丈夫参与到接触小孩的过程中。比如，帮助喂奶、拍拍嗝儿。不要担心丈夫带不好小孩，要制造代入感，这样可以帮助丈夫逐渐适应角色的变化。”

对于“七年之痒”，邵然也提示道：“对于这个相对平淡的婚姻生活阶段，也很考查妻子的智慧。其实爱情不是偶然现象，是可以制造的。那么这个阶段的平淡，也可以通过一些方法制造甜蜜，让夫妻双方重新回到最初的浪漫生活，帮助大家度过这个关键点。而中老年人的婚姻，则更需要彼此的关爱度。”

说到婚姻中的争吵问题，邵然认为，吵架不是发泄情绪，重点应放在讨论问题上。“要切记，不说情绪而是说事情。而且要注意讨论出的结果，是双方要达成一致的。”此外，邵然也给婚姻中的一些家庭提示，遇到婚姻生活中的问题时，也可以去寻求专业人士的帮助。“比如，到婚姻大讲堂、婚姻辅导室，这里会有专业的婚姻辅导师来帮助您提供解决方法，提升您的婚姻幸福指数。”

□本报记者 盛丽