据报道，英国著名时装博主Mehreen Baig每天发至少50张自拍照片到社交媒体，一段时间以后网友发现，她的皮肤变得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皱纹加深，连黑眼圈都出来了。对此，有医生表示，频繁自拍使其脸部长期曝光于手机发射出的高能可见光下，肌肤受到损害，出现早衰。那么，事实果真如此吗？自拍真的可以让人变老变丑？

“光老化”的确很可怕

首先，我们先说光能不能让人变老变丑的问题。答案是肯定的。我们的皮肤除了自然老化（不可逆的，无法预防和治疗）之外，其实光老化几乎时时在发生，而且让人老让人丑无疑。为什么？通常来说，光老化最主要的外在元凶是你看不见的紫外线（UV），就是波长在200nm~400nm区间的光。对人皮肤的老化损害直达DNA层面，如抑制胶原的合成、皮肤免疫机能衰退、皮肤上层真皮蛋白质氧化等等，这些会造成：皱纹、色素沉着、毛细血管扩张、毛皮脂腺毛囊扩张、胶原减少、弹性纤维变性，说简单些，就是长比较粗犷的皱纹、长痘痘、长多种斑、弹性变差等，严重的会得红斑狼疮、皮肤癌等。由此可见，我们大部分皮肤的问题与光老化脱不了干系。

自然情况下，太阳光紫外线中UVA（波长320nm~400nm）是在地球上任何地区全年存在的，可穿透玻璃，可穿透真皮上层；而UVB（波长290nm~320nm）可被玻璃阻挡，为晒斑光谱；UVC（波长200nm~290nm）杀伤力最强但是你通常都接触不到，因为到地球表面之前已经被臭氧层吸收了。

“你变丑了”这个锅手机不背

那么问题来了，自拍时用的手机也能让人“光老化”吗？

手机屏幕的光大部分是属于可见光，可见光（紫、蓝、青、绿、黄、橙、红）波长在390nm~780nm之间，蓝光是波长较短的，高能可见蓝光的波长在380nm~450nm之间，有一小段波段与紫外线的UVA波长区间一致，的确有一些影响，但是这不代表高能蓝光就能与紫外线的危害“媲美”了。

在已知的科学理论中，可见光对皮肤淋巴循环会产生一定的影响，对蛋白质和胆红素有影响，但是却不足以成为光老化的元凶，甚至可能还不如用多了化妆品或用了不适合的化妆品的影响深远。可以负责任告诉你，造成皮肤外在原因老化的主要原因，除了紫外线，其他是：恶劣（环境）气候、皮肤污染、化妆品使用不当。可见光不是主因。

虽然自拍时手机光对皮肤确实存在一定影响，但要像那个网红一样造成早衰还要考虑多种外部因素的影响。比如，一天自拍50张，如果在室外拍，会有紫外线的辐射；如果在室内拍，为了拍摄效果就需要有强烈的外光源。这些光可能比手机发出的光对皮肤的影响更大。

另外，自拍者护肤品的使用情况、作息是否规律等因素，都会对皮肤产生影响。不会单纯因为看手机，就能对皮肤造成巨大的伤害。

★延伸阅读★

照片咋看上去

不太像我？

不知道你在生活中有没有这样的经历，无数次想要把自拍发到朋友圈，但每次手指在发送键上徘徊，总有些问题阻止你：怎么我的自拍看上去这么难看？这不能怨你的长相，都怪你的大脑。因为我们在镜子里看到的自己、我们自以为的吸引力以及我们拍照的技术、设备都在影响着我们。

美国传媒心理学中心主管帕梅拉·路特里奇说：“我们无时无刻不在镜子里看到自己，镜中的影像已经在你心中根深蒂固。你会觉得那种样子很熟悉，而熟悉又会慢慢演变成喜爱。”根据纯粹接触假说，人们总会偏爱那些自己最常看到的和遇到的东西。而从自我认识的角度来说，人们更倾向于将镜子中自己的样子当作自己真实的样子。

而且大部分人并不十分清楚自己长什么样。心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动脑补，所以你印象中的你大概比真实的你要好看30%，这也许就是为什么很多人自拍时感觉不像自己的原因。在一项研究中，研究者们通过改变被试者的面部特征，获得了比其本人更好看或者更难看的照片版本。当被要求从一系列照片中挑选出自己的脸时，参与者们迅速地选出了那组被美化的照片。

此外，由于手机镜头存在失真，所以自拍时，面部更靠近摄像头的部分看上去会比正常照片中所展现得更大，而面部远离摄像头的部分则会看上去更加扁平一些。

现在你应该清楚为什么你会觉得你的自拍根本不像你本人了吧。（午宗）