很多人都说婚姻是爱情的坟墓，为什么会这么说呢？不外乎是婚后发现对方不像结婚前的样子了，觉得对方没有结婚前对自己好了。为什么会这样子呢？是婚姻确实存在“保鲜期”，还是婚姻中的沟通确实需要技巧？记者就此采访了北京市总工会职工心理服务专家团队的老师。

婚后的转变：都觉得找错了人

他说：我该如何对付一个长不大的老婆？结婚半年，她和婚前毫无差别，不知道自己已做人老婆，自我观念很强，又很爱哭，从来不做家务，我稍微说两句就惹爆了，昨天刚把我的手机摔了，那么歇斯底里真让我无法忍受。她是不是不喜欢现在的生活， 后悔跟我结婚了？

她说：自从他从男朋友“升格” 为老公后变化太大了，我真是无法适应。以前他鞍前马后，我稍有不开心就送花，送礼物，哄我开心，陪我去玩。现在呢，无论我怎么生气，他都爱理不理。我觉得，他已经不爱我了。

于是，他们都觉得自己选错了人。专家介绍，这是实践中非常典型的一对没适应婚姻的角色转变的例子，有的夫妻甚至就出现了“闪离”。

爱情也有保鲜期

为什么会这样子呢？专家介绍，婚姻和恋爱是不同的，这时期人的心理期待和期许也是不一样的，具体则包括以下四个方面：

“光环效应” 的消失

光环效应又称“晕轮效应”，是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后， 他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。也就是说看到一个人一方面好，就觉得他方方面面都好，看到一个人不好，就觉得他方方面面都不好。 恋爱时我们身上都至少有一个让对方着迷的优点，在恋人们眼里就会“一俊遮百丑”。 这完全是恋爱情绪中所发酵出的一种迷幻感觉。一旦结为夫妻，彼此在毫无掩饰的情况下过着琐碎、单调的生活，“光环效应” 消失了，双方都还原成了本来面目。于是早就附着在身的缺点就冒出来，并且被放大了。

双方的角色改变

恋爱时，两人在一起是以恋人的角色对待对方，双方之间的关系仍属于亲密的异性朋友。恋人彼此是独立、相互尊重的，而且为了能达成婚姻的目的，彼此都能体谅对方、 迁就对方而或多或少地委曲求全。结婚以后，就对自我约束放松了，在心理上彼此都希望对方适应自己、服从自己，有的甚至还有意无意地想驾驭对方，产生不可调和的矛盾。

家庭责任的增加

恋爱的时候只要两个人高兴就好，可结婚了就要承担起家的责任，加上照顾孩子，生活琐碎事较多，不再能有那么多时间照顾对方的心情，反过来特别希望得到对方的理解和关怀。

爱情有保鲜期

研究指出，爱情其实是由大脑中的化学物质巴胺、苯乙胺和催产素组成的，类似一种“化学鸡尾酒”，可它不是如老酒越陈越香， 而是时间长了，人体便会对这种物质产生抗体，两年左右就失效， 之后男女要么分手， 要么让爱变成习惯。 所以， 谈恋爱的时候每天都把“我想你”、“我爱你”挂在嘴边，结婚之后，这样的字眼显著减少。

专家支招：婚姻保鲜中沟通最重要

专家介绍，夫妻亲密关系中，理解和沟通是非常重要的。每个人的成长环境、文化教育、 个人性格等等都存在不同，导致价值观、世界观和婚姻观等等也存在差异。首先要了解到，在婚姻中，男女之间的性别差异导致了关注点的差异，情感觉察和情感表达的差异， 容易给双方的沟通增加难度，这就需要双方的理解和体谅。

其次，在沟通不畅的情况下，要主动地化解矛盾。比如过生日时，不要一味地让对方猜自己的喜好， 提前一周泄露一些秘密给他，既解决了对方的烦恼，又可以获得心仪的礼物。孤独时，主动上前索要另一半的拥抱，这样的亲密举动更能促进双方情感的融洽。

最后，要认真倾听对方的谈话， 谈话过程中及时给予回复。在对话中以尊重对方为前提，真诚地表达自己的想法，避免使用威胁性的语气，比如“你怎么敢/你怎么能……”等。在气氛激烈时，及时停止，给双方冷静的空间等等。采取以上这些更为有效的沟通方式，了解对方的需要，才会让婚姻和恋情更美满。

□本报记者 闵丹