本报讯（记者 孙艳） 昨天，处于高温黄色预警中的北京，最高气温达到36℃。市气象局发布，本周华北地区受高空暖气团持续控制，北京也将迎来持续高温闷热天气，预计今后五天，最高气温在35℃至36℃，局地38℃。

根据最新气象资料显示，预计今明两天本市继续受暖气团控制，天气以晴到多云为主，将出现持续高温天气，部分地区可达38℃左右。同时，高空转受偏西气流控制，低层空气湿度增加，闷热感加强。另外，受高空弱冷空气影响，周四、周五可能出现阵雨或雷阵雨天气，但由于是阵性降雨，持续时间较短，且多发生在傍晚至夜间，因此白天气温仍然较高，预计平原地区日最高气温仍可达35℃左右。

气象专家提醒，持续高温天气中，白天在户外受到炙热阳光的烘烤，人体中的水分在快速散失的同时，身体中的一些微量元素也会随着水分的蒸发一起被带走，因此提醒市民朋友，在上午10点到日落前的高温时段里不宜到户外活动，确需外出时应采取有效的防晒和防暑措施，以防中暑。

本周还进入今年的三伏天，从7月12日开始，至8月20日结束，共40天。这是一年之中最高温、高热、高湿的时段，“桑拿天”将会频繁出现。气象部门预计，今年出现35℃以上的高温日数将比常年偏多。小暑加入伏，气象专家提醒市民，随着天气越来越炎热，人们容易心烦不安、疲倦乏力，此时要特别追求“心静自然凉”的境界。