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月坛女职工 乐享“美丽”瑜伽
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3上一篇  下一篇4 2017年6月23日 放大 缩小 默认        

月坛女职工 乐享“美丽”瑜伽

 

本报讯(记者 陈曦)近日,月坛街道总工会开设“送健康、送美丽”瑜伽培训班,受到了辖区广大职工,特别是女职工的欢迎。月坛街道总工会还为学员统一配备了瑜伽垫。

月坛街道总工会负责人表示,针对大部分上班族职工因长期伏案工作且缺少锻炼,经常受到肩、颈、腰椎等部位疼痛困扰的现状,他们举办了此次瑜伽培训班。西城工人文化宫为职工们提供了整洁、安静、舒缓的训练环境。

课堂上,专业瑜伽教练精心编排设计了课程,细心地讲解了瑜伽练习的要点。伴随着舒缓的音乐,在教练的指导下,来自不同企业的女工们全神贯注地学习每一个动作,时而盘坐、时而曲腿、时而展臂,时而弯腰。由于大部分职工是初次接触瑜伽,教练耐心地从如何正确呼吸、伸展脊柱等基础动作开始教起,并小心翼翼地帮助职工纠正姿势。

“感觉特别好,练习的过程中,不光是身体,就连精神都是放松的。瑜伽练习,不仅能帮助我们丰富业余的文化生活,还能帮我们提升自身形象和个人修养,感谢工会举办的培训班。”来自非公企业的女职工小王说。

 
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