中考本周末即将到来。考场如战场，要想在战场上获得胜利，取得好的成绩，其实七分靠水平，三分靠发挥。在考前这仅有的冲刺阶段，考生和家长有哪些需要注意的地方？应对考试有哪些可以提前准备的技巧？哪些方法可以消除紧张情绪？记者采访到资深家教专家郭清温，听他传授一些考前妙招。

保持原有节奏 消除紧张情绪

距离中考还有几天时间，不少考生抓紧搞突击。对于这种现象，郭清温并不提倡。“这个阶段复习备考也是有技巧的，千万不要再去抠难题。而是要保持原有的学习、备考节奏。

“考试前，也有些家长为避免小孩过度劳累，会劝考生不要过多复习，去休息。其实，猛用功和不用功都是不对的。”郭清温表示，猛用功会造成身体疲劳。过于放松，会导致知识点的遗忘，大脑会进入一种空白状态。“所以还是不要轻易改变自己的复习节奏，要看书本直到考试结束。”

考生的紧张情绪还可能由外界干扰造成。“所以，家长不要过多干涉小孩的备考状态。”郭清温介绍，不要太多议论考试的话题，不要过多的嘱咐。太多的叮嘱，不管是鼓励还是严厉的话语，都会给考生的情绪造成变化和负担。

此外，郭清温还特别强调，考生走出考场不要对答案。“不管是正确还是错误，对答案都会干扰考生，对下一门考试产生影响。考生在考场上要集中精力答卷，出考场要集中精力准备下一门考试。”

“考试期间，家长不要问孩子‘考得怎么样’，也不要故作轻松说‘没事没事’、‘妈妈支持你’、‘准备下一门’，什么也不问是最好的处理方法。” 郭清温介绍，如果孩子考得好，千万不要沾沾自喜。要知道，你好，大家都好。如果孩子考得不好，也不要自暴自弃。可能大家都不好。考试期间不要考虑考试结果，也不要跟同学核对答案，最好也不要跟老师交流考过科目的情况。

准备考试技巧

应对各种突发

一场考试，不仅考查学生对于各门功课知识点的掌握，还会考查考生是否掌握一定的考试技巧。“对于考试考生要保持良好的竞技状态，也要掌握一定的应考策略。”郭清温说。

对此，郭清温也总结了一些考试技巧。“比如，草稿纸并不是废纸，它有很大的作用。在做数学的时候，有的同学会想不出解题思路。这时，草稿纸就发挥了作用。不要愣在那里干想，要动手琢磨。”

关于解题顺序，郭清温也有自己的思考。“考试答题顺序很重要，特别是遇到难题的时候，有些考试会发蒙，有的则非要和难题较劲。这都是错误的做法。”

郭清温说，“不是有这样一句俗语‘柿子要捡软的捏’，答题也一样。要先把容易的题答完，拿到分。之后，再做相对难的题，特别难的题放到最后再做。这样的安排，可以确保拿到更多的分数，在做最后的难题时也相对轻松。”

后勤保障充足

考场提前踩点

一场考试要想进展顺利，后勤保障也是不能轻视的地方。后勤保障绝不仅仅是家长，这其中也包括考生本人。“比如，准考证忘记怎么办。还有考生和家长要提前去确认考场，到周边踩点，了解周边的交通情况。天气如果变化，带上雨具和外套，避免着凉。”

对于备考和考试期间的饮食，郭清温建议：“还是要保持平常的习惯，不要轻易改变。有的家长觉着小孩考试辛苦，做些大鱼大肉的补补，但是平时小孩根本不吃这些，很有可能不适应。而且突然过度关注考生的饮食，还可能造成考生的负担。”

“还有，铅笔、钢笔、直尺、三角板、量角器、橡皮等等答题工具也有需要注意的地方。特别注意铅笔必须是2B，千万别买到假货，以免出现用假笔电脑无法识别的现象。” 郭清温提示，进考场前要控制喝水，以免不断上厕所。安排好考试期间的生活安排。尽可能不要感冒了。吃饭，尽可能跟平时一样。考试时一定要提前到达考场，千万不能迟到。

关于家长陪与不陪考生去考场，这点郭清温表示，还要由孩子决定。考试期间，孩子的睡眠、运动和家庭气氛跟平时一样即可。孩子考试期间，家里不要接待外来客人，家长尽可能不要出差。家里备一些防暑降温、治拉肚子的常用药。孩子可以随身带人丹、风油精之类。

□本报记者 盛丽