“我的是六级”“我的是三级”“我的是七级”……昨天上午，2017“职工心理服务开放日”本月的开放日主题活动中，来自北京市国有资产管理有限公司的十几名职工在心理专家的示范和带领下现场用微信评估了一把自己最近的“压力指数”，并请专家进行了现场点评。

记者在现场看到，通过手机微信，选择“我要测试”环节，只需要5分钟左右就能完成一个简单的压力量表，提交后就能生成一个检测报告，里面既有详细的指数指标，也有专家的建议可以参考，使用起来非常方便。专家介绍，该测试主要反映的是职工近一个月的状态，测试是动态的过程，如果压力比较大可以进行一定的放松，过一个月后再进行测试。“咱们俩压力都是六级，说明目前的状态正合适。”职工张女士和同事一块完成测试后互相讨论着结果。

据介绍，今年“首都职工心理发展”微信公众号上线了“线上测评”的功能，职工只需凭身份证号或工会会员互助服务卡号，登陆“北京市职工心理体验服务系统”（www.bjzgxl.org）或关注“首都职工心理发展”微信公众号，即可免费进行专业的心理评估，并获取分析报告。现场专家根据职工们反映的不同的压力级别进行了解读，“4—6级的压力是适度的压力，3级的压力说明能力足以应付目前的工作和生活状况，也或者目前在工作上有一些懈怠。大于7的压力需要注意一下，可能最近的工作生活有些疲惫，需要放松一下。”

在开放日活动中，还有现场的团体辅导课和沙盘游戏。参加团体辅导课“情绪取向疗法体验课”的职工小王对课程很满意。据介绍，本月的课程主要聚焦在“婚姻互动”中，老师现场通过短片和体验介绍了夫妻互动中隐藏的一些基本模式，“有的模式促进婚姻走向幸福，有的模式让夫妻关系走向恶化。”刚结婚不久的小王听完后体会不少，并表示“一定和家人更好地沟通和表达。”

据悉，北京市职工发展心理体验示范中心作为全市性的职工心理服务共享平台，目前每月都开展“职工心理关爱开放日”活动，面向全市工会会员单位开放和体验，不仅有专业的心理老师根据不同的主题进行现场的专授课，更有各种解压的游戏和减压设施供职工们现场体验。

□本报记者 闵丹 文/摄