每年的6月14日，世界各国都会庆祝世界献血者日，通过这个活动来提高人们对需要获得安全血液和血液制品的认识，同时感谢献血者献出的可挽救生命的血液礼物。记者连线首都医科大学附属北京康复医院输血科主任张颖，听听张主任给我们好好介绍一下关于献血的那些事儿。

记者：为什么要设立世界献血者日？

张主任：在日常医疗中无论是有计划的治疗还是紧急干预，血液都是重要资源。血液不仅有助于罹患危及生命疾病的病人延长生命并提高生活质量，同时还能支持复杂的医疗和外科手术程序。血液对于各种紧急情况时的伤员治疗也至关重要。

输血是紧急卫生保健的一个重要组成部分。紧急情况增加了输血需求，加大了血液运输的困难和复杂程度。在紧急情况下确保充足的血液供应就要有组织良好的血液服务，这只能通过让整个社区和献血人群全年坚定参与自愿无偿献血来得到保障。

记者：今年活动的主题与口号是什么？

张主任：在遇有危机或紧急情况时，人的自然反应是“我能做什么？我如何提供帮助？”因此，2017年的活动口号是：“你能做什么？”辅助宣传内容为“献血。现在献血。经常献血”。

这次活动强调每一个人在紧急情况下的作用，即通过献出宝贵的血液礼物来帮助别人。活动还强调，定期献血十分重要，这样在紧急情况出现之前就已经有足够的血液储备。

记者：献血会对身体造成什么不好的影响吗？

张主任：一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。

所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平。人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。

记者：如果大家想献血能否就近找一家医院就行？

张主任：现在一些媒体或电视剧会给人以误导，以为只要是医院就可以献血，实际上我国有明确的法律规定，只有国家认可的具有资质的采供血机构才具备采血能力。采供血机构是一个有效的卫生体系的重要组成部分，它使病人获得数量充足的安全血液和血液制品。确保安全和充足的血液供应就需要发展以自愿无偿献血为基础的全国协调有序的输血服务。

记者：如果个人想去献血，应该怎样准备？

张主任：其实没有什么特别需要准备的，只要是平时身体健康的适龄公民，携带自己的身份证就近到无偿献血点献血即可，注意调整心理不要紧张，清淡饮食，好好休息。

我们总结了6个提醒来确保血液质量达标：休息好，保睡眠；讲卫生，清洗肘；读科普，莫紧张；喜食素，忌饮酒；吃早餐，勿空腹；不粗心，带证件。

□本报记者 陈曦