很多人有头晕的问题，不少是脑供血不足所致。可以试试咬牙切齿治晕法。放松站立或坐着时让双唇紧闭，屏气咬牙，把整口上下牙紧紧合拢，用力一紧一松地咬牙，反复30次以上，每天3次。在一紧一松中，头颈部血管和肌肉、头皮及面部有序一收一舒，会对脑部的血液产生积极影响。

按揉少商穴治咽喉肿痛

当感冒，咽喉肿痛时，患者不妨试试按揉少商穴。少商穴位于手拇指末节外侧，按揉此穴，对扁桃体炎、感冒发烧、咽喉肿痛都有很好的治疗作用。按揉穴位时，最好配合吞咽动作，能缓解咽喉部不适，消除异物感。

颈动脉硬化按揉足底

传统医学认为，双大趾下1厘米处为颈动脉的足底反射区。用拇指指腹或中、食指关节，在反射区进行连续的揉、摩、压，持续10分钟左右，每日2次。长期坚持，有助于防治颈动脉硬化。

刮眉握拳缓解烦躁情绪

神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可每天抽出少许时间刮刮眉、握握拳。

这两个小动作可以按摩到攒竹穴（位于眉毛内侧眉头处）与劳宫穴（位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处）这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。

按揉内关穴可解忧

当心情烦恼、郁闷时，不妨按揉内关穴，可宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用，从而有助于解忧。内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸。可用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次按摩2~3分钟，每天3次。

常按三阴交稳定血压

三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴（位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处）各20分钟，坚持2~3个月，能把血压调理至正常值。

揉天枢穴缓解胃肠不适

天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处，主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。日常按摩非常简单，只需将两手拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩，持续3~5分钟，坚持按揉能起到很好的养生效果。

□郭旭光