昨天是“三八”国际劳动妇女节。3月7日下午，由北京市总工会女职工委员会和北京职工服务中心联合开展的面向全市工会会员单位的2017年“温情三月，呵护心灵”女职工心理关爱服务周活动，迎来了第二场讲座。北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心副主任梁红为职场女性上了一堂题为“幸福家庭需要经营”的职场女性心理辅导课。

婚姻危机：变化的世界和不变的你

梁红和大家分享这样几则案例，让我们看到了幸福的家庭需要双方的付出，更需要双方认真地经营。

案例一：

某女，在婚姻中感到不能被丈夫及家人理解，自己的想法会经常被否认，越看对方越觉得不顺眼，经常争吵，导致离婚。但离婚后，两人关系反倒缓和了许多，妻子看到前夫的付出，对前夫对自己的帮助表示认可。

点评：

在婚姻中，我们会对对方寄予相对高的或不实际的期许，对方一旦达不到，就容易加以指责；而离婚后，关系发生了变化，人还是那个人，但期望值变得实际，对对方的付出认可，是缓和关系的关键。

案例二：

有这样一位女性，离婚时自己30岁，丈夫34岁，育有一子。由于双方都有自己的事业，经常聚少离多，孩子交给老家儿，只有周末才带回自己家中，成为了名副其实的“周末父母”。且不说教育上的缺失，就连他们自己的婚姻也亮起了红灯。最终，没能熬过“七年之痒”。

点评：

人在青壮年时正是事业家庭的一个上升期，尤其事业相对好的一方会非常忙碌，压力又很大，工作经常是起早贪黑、披星戴月，和配偶见面的机会越来越少，交流的机会更是被挤压，不良情绪容易积压，双方没有沟通的机会，容易因为小事爆发冲突，甚至会影响感情，造成婚姻危机。

案例三：

某女，生育前是职业女性，非常热爱自己的工作，感到工作可以给自己补充能量，接触社会，提升自我。但生育后丈夫希望其作为全职太太，全身心照顾家里，为此双方不能达成一致，女方会感到男方总是用命令或指责的口气与自己讲话，经常感到自己不被理解，先是争吵，感到没有自由，总是小心翼翼，后来甚至连吵架都懒得吵，婚姻出现了危机。

点评：

这是现代职场女性经常会遇到的问题。生育后，丈夫的固执很容易伤害妻子的自我认知以及社会价值的体现。为了家庭的安宁，妻子有时只能选择忍气吞声。相夫教子固然是传统女性的美德，但是在现代社会，女性的社会价值作用的体现也不容小觑。

专家支招：不断学习 与婚姻共同进步

如何做到善于经营婚姻，梁红也表达了自己的看法。她告诉记者，现代女性经济独立，思想独立，人格独立，对婚姻的要求会不断增高。相爱容易相处难，婚姻意味着依靠（赖）、安全、责任、承诺、信任……怎样经营好我们的婚姻，需要我们不断地学习。

首先，我们都是因为爱情而走入婚姻，在婚姻中要调整心态，毕竟恋爱是两个人的事，婚姻是两家人的事。学习处理婚姻之外的人际关系很重要，要善于做到爱屋及乌。

其次，要学会建设与发展婚姻。婚姻圈不住爱情，在婚姻中学会制造激情这一技巧是需要学习的，男女双方在婚姻中不断成长，才能使婚姻保鲜。作为女性，要不断完善自己，不断提升自我，使自己成为发光体，永葆吸引力。

第三，我们常说理想很丰满，现实很骨感。的确是这样，作为职场女性要学会接受不完美，接受限制，发掘资源，踏踏实实经营好每一天的生活，才是通向理想的通道。

第四，还是要提男女平等。因为只有平等才是幸福婚姻的基础。女性在婚姻中获得尊严，婚姻才能长久；同时尊重双方独立的人格，才能相互融合。

第五，当然爱的能力不可或缺。这里面包括适度的付出、获取、压抑和表达能力，这种能力是需要学习和积累的。比如，每天给爱人一个爱的拥抱，一句叮咛，善解人意都会提升这种能力。

第六，这一点是最重要的，那就是沟通能力。要记住夫妻之间的沟通不是谈判，是倾听、是分享，可以通过幽默的方式、撒娇的方式、目光的注视来实现。

《中国式离婚》中有这么一句台词：“两个好人在一起未必会有好的婚姻。”其中的原因就是夫妻间缺乏沟通和交流。婚姻是需要经营的，夫妻之间的调适更是一门艺术。所以说，婚姻就像花草一样，需要维护，才能茁壮成长。

□本报记者 白莹