天气转凉,一些人遵从“春捂秋冻”的说法,面对气温下降没有及时添加衣服,结果被“冻”出了感冒。对此,医学专家提醒,“秋冻”是有讲究的,身体的头部、颈部、腹部、关节、脚部这五个部位不能被“冻”,否则会让病邪乘虚而入落下病根。
专家介绍,“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性,但如果个人体质本来就弱,那最好不要“秋冻”。
所谓“春捂秋冻”,是通过适当的“秋冻”让人体慢慢适应逐步下跌的气温,从而为即将到来的寒冬腊月做准备。就像是潜移默化的煅炼,“秋冻”能在无形中提高人的体质。另一方面,在中医理论上,秋天是养阴季节,如穿得太多,就会助长阳气,对身体不利。
“秋冻”冻得正确才健康。一是头部不宜受凉,尤其不宜晨起洗头,这样易受风寒;二是颈部也要注意保暖,否则颈部血管收缩,不利于脑部供血,还会引起感冒;三是腹部保暖也至关重要,因为肚脐皮下没有脂肪,容易受风寒侵入;四是关节与脚部受寒,都会导致病邪乘虚而入。(新华)