俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命。”怎么才能让健康的牙齿伴随你的一生。近日，记者采访了北京电力医院口腔科主任段少宇，了解到不同年龄段人群口腔护理的一些知识。

满月开始早晚轻拭牙床

“妈妈，我不补牙。疼。”对于新手妈妈来说，儿童龋齿是一个头疼的问题。不少成人也表示，儿时补牙的经历堪称“恐怖”。那么儿童龋齿究竟是怎么产生的？对此，段少宇给出答案。

“一方面，儿童口腔不清洁。婴幼儿不会漱口、刷牙，年纪稍大的虽然会但大部分不认真、不能坚持早晚刷牙，导致齿缝间和沟裂中存留食物残渣。”段少宇说，“另外儿童喜欢吃糖，口腔里有很多细菌，能使糖和食物残渣发酵产生大量乳酸，破坏牙齿结构发生龋齿。”

怎么才能预防儿童龋病？“要从婴幼儿的口腔卫生抓起。”段少宇介绍，在婴儿满月后就应早晚用柔软的消毒纱布或棉花，浸可饮用清水轻拭牙床，待第一颗牙齿萌出后更要认真清洁牙齿，尤其要做到睡前清洁。

“孩子约3岁能漱口时，要做到每次用小豌豆大小的牙膏刷牙。”段少宇补充，此外，一旦发生龋病要及时就医，终止病变的发生发展。”

智齿阻生反复发炎及早拔除

提到“智齿”的生长过程，不少人会用“痛苦”来形容。什么叫做“智齿”？段少宇介绍，随着食物日亦精细，牙齿磨耗日益减少，使得颌骨慢慢退化逐渐缩小，造成牙齿萌出空间不足，智齿的萌出时间推迟到约为18到30岁之间。“一般认为这个阶段是智力发育的高峰时期，所以人们常称这颗牙齿叫‘智齿’。”

智齿阻生是青壮年的一种常见病，它是怎么形成的？段少宇介绍，智齿是第三磨牙，是牙列中最后一颗牙。“下颌骨结构得不到充分的咀嚼功能锻炼，逐渐退化，牙量大于下颌骨量，这样当第三磨牙长出时位置不够，以致萌出困难，就形成‘智齿阻生’。”

阻生的智齿会引起牙列不齐、张口困难，严重的还可引起颌骨骨髓炎等。“下颌智齿能正常萌出且有正常的咬合关系的人占很少数，如果出现智齿阻生，并反复引起发炎的，需早日拔除，以免引起其它症状或疾病。如果已形成智齿冠周炎，应到专业口腔医疗机构给予抗生素治疗，待炎症控制后再行拔除。”

进食后需刷牙每次3分钟

牙龈出血、龈沟溢脓、牙齿松动……牙周炎是一种慢性感染性疾病，往往引发牙周支持组织的炎性破坏。但是对于这种疾病，很多人还处在不了解、不重视的状态。段少宇介绍，不少患者常因牙周病导致各种口腔问题出现，最后不得不将患牙拔除。“所以必须预防牙周病的发生。”

对于预防牙周炎，段少宇介绍，首先要保持口腔清洁。“口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1到6小时会形成新的菌斑，导致牙周病发生。从3岁开始就应学会刷牙。还有，做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。”

此外，段少宇表示，还要注意口腔锻炼。“要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼。能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。”

饭后取下假牙刷洗一次

不少上年纪的人会佩戴假牙，但是对于假牙护理知识，却不太了解。就此，段少宇介绍：“要注意口腔卫生。饭后取下假牙刷洗一次。如不能每次饭后刷洗，则至少晚上睡前要认真刷洗，可用牙膏、牙粉或专业假牙清洁产品清洗干净，然后浸泡在冷水杯内，既可使义齿不变形，又可使口腔粘膜得到适当休息。”段少宇说。

此外，段少宇提到有些老年人怕麻烦，认为牙不痛就行，不去镶牙，有的人甚至有假牙也不经常使用。

“其实，缺牙不但造成吃饭不便，更影响到身体健康和生活质量。患牙拔掉后，在牙列中间留下空隙，容易嵌塞食物，时间久了会发生龋病和牙周病，而与缺牙空隙相对应的牙齿会伸长，导致牙根部暴露而影响其稳固程度。因此，缺牙后还是要及时选择镶牙等方法修复。”

□本报记者 盛丽