作者：凯利·麦格尼格尔

200万册超级畅销书《自控力——斯坦福大学最受欢迎心理学课程》姊妹篇《自控力：和压力做朋友》将于近期上市。本书以“在压力下好好生活”课程为基础，目的是转化人们的思考方式，与压力共舞。读者将会学习到的策略来自成百上千项的调查、与作者交谈过的数十位科学工作者的智慧，也会了解他们最吸引人的研究。

作者在书中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。

于彧 整理