“第一次感受催眠，太神奇了。”近日，应完美世界（北京）软件科技发展有限公司工会联合会的邀请，海淀园工会系列职工心理健康培训活动走进完美世界成都公司，为员工带来了一场别开生面的心理减压课程。

这次课程从报名起就受到了成都完美世界广大“同学”的热情响应，最后共有160余名员工报名参与，并提前自选了座位。当天，一开场，来自中科院心理研究所治疗心理学博士李涛老师就通过几个压力小实验，让员工们了解到压力对于情绪及身体造成的影响。并现场教授肩颈瑜伽操，配合呼吸，有效地放松了紧张的情绪和身体。

随后，“催眠人桥”让在场员工惊讶不已，而“催眠减压”更是将整堂课程推向高潮。在李涛老师的带领下，大家走进催眠减压的神奇领域，好像领略了四季的风景，仿佛看到了蓝天白云、花园美景，让压力如潺潺溪水流出身体，让太阳的温暖之光照耀我们。

“我感觉到在花园的时候，全身非常的舒服，身体有点不受控制，当被问到数字的时候，觉得头有点昏，反应不过来，当整个测试结束后，睁开眼，感觉世界都清晰了一些，一天的紧张感也消失了，非常的神奇。”现场员工直言，觉得一天的压力、紧张感都释放了，整个人都变得轻松无比。

记者了解到，完美世界工会联合会不仅在全公司范围内推广“一对一”心理咨询与辅导项目，还希望通过此类临床治疗方法的课程，让更多的员工了解多样的减压方法，让爱与接纳成为疗愈心灵成长的力量。

□本报记者 陈曦 通讯员 王远霞