跳绳是一项很好的体育健身活动，但这些年来越来越不时兴了，甚至有人认为跳绳太土了，取而代之的是各种健身器材，因而跳绳在体育活动中也很少看到。

一天妻指着我凸起的肚子说：“你再不锻炼，‘三高’就会找你麻烦了。走，咱俩去商场买跳绳来锻炼身体。”的确，这段时间我忽视了锻炼身体，体重增长较快，已经超标10公斤了。

我和妻到文体店买了两副自动计数跳绳。我对妻说：“买来就跳呗，谁怕谁？”

我拿起绳子开始跳，可跳不到3圈，就“死”了，如此反复跳，都没有超过10圈，我早已累得气喘嘘嘘，把跳绳丢在一边，对妻说：“不跳了，累死人了。”

这时，妻捡起地上的跳绳，跳得十分轻巧，啪啪跳了好一会儿才停下来，我一看计数表，“嗬，真不简单，171圈。”

我是个不服输的人，看到妻子一口气能跳这么多的数，我决心一定要赶上她。

从此，我天天坚持跳绳，十多天后，我能连续跳五六十圈了，妻鼓励说：“只要坚持锻炼，一定能超过我，因为你是男子汉。”

每天傍晚，我与妻双双在小区的一块活动场地跳绳，不管天阴天晴，不管刮风下雨，天天坚持不断。

一天，好久不见的小姨妹来看望姐姐，她见了我，惊奇地说：“姐夫，你的肚子没有了，人更精神了，你是怎样锻炼身体的？有什么减肥秘方，教教我。这些年我太胖了，难看死了。”

没等我开口，妻便指着放在茶几上的两副跳绳说：“没什么减肥秘方，靠天天跳绳减的肥。”

“跳绳也能减肥？我花了几千元买来一台跑步机，都没有效果，你们怎么买副一二十元的跳绳就能减肥？”

“贵在持之以恒。你三心二意，功夫不到位，买多贵的跑步机也白搭。”妻说。

小姨妹说：“是啊，我就是不坚持锻炼，三天打鱼两天晒网，所以减肥不成功。”

那天，我与妻到医院进行常规体检，夫妻双双体重正常，其它各项指标都正常。医生说：“这样的年龄，有这样好的身体，真难得。”

在我和妻的影响下，小区里许多中老年朋友们都加入到跳绳锻炼身体的行列中来了。

□李伯成