呼啦圈轻便美观,锻炼时不需要占用太大空间,平时家中或办公室等场所都可随时转一转,玩一玩,简单方便,老少皆宜。上世纪90年代,呼啦圈曾风靡一时。那时还在读大学的我,也像许多人一样爱上了这项运动。
随着时间的流逝,呼啦圈也成为一项“过气”被人冷落而淘汰的运动。我参加工作结婚后,由于工作与家务繁忙,也慢慢与呼啦圈渐行渐远。到我生过孩子后,由于身体暴肥走形,望着自己那圆滚滚的“水桶腰”,业已目渐隆起的肚腩,称称体重足有150多斤,不由让我顿失信心,自我感觉惨不忍睹。由于日常缺乏锻炼,就连平时上下班,爬个几层楼都会气喘吁吁。
于是我又重新拾起那早已丢弃的呼啦圈,开始进行瘦身健体塑身运动,决心通过加强锻炼来恢复往日身材,找回做姑娘时的那份自信。随着呼啦圈锻炼的热情再度复燃,家中和办公室里收藏了许多大小不等、各式各样、五颜六色,或橡胶,或塑料等材质的呼啦圈。
俗话说“文武之道,一张一弛”。在紧张的工作、繁忙的家务之余,我每天见缝插针,把时间的“边角料”都充分利用起来,顺手抓起门后备用的呼啦圈,让它飞快地旋转起来,乐此不疲。
俗话说“熟能生巧”,我转呼啦圈时,或顺时针,或逆时针;或从上至下,或从下至上;或由慢至快,或由快至慢——呼啦圈随着身体有节奏地摇摆扭动而飞旋转动,转得既快,时间又长,且一次能转好几个。就连全身其他部位:腰部、腿部、膝部、手部和臂部转动等等,也都能玩得转,玩得好。在单位与社区举行的“呼啦圈”比赛活动中,我多次夺魁,并被朋友与同事们称赞为“呼啦圈女王”。
功夫不负有心人,每天数次加强锻炼,健体瘦身终于取得很大成效,原来的“水桶腰”变成了“小蛮腰”,大肚腩也不见了,因产育而变形圆滚滚臃肿的身材又渐渐恢复到做姑娘时的状态。以致别人都夸赞人到中年的我,身材匀称,身体灵活,皮肤充满弹性与柔韧性,越来越健美。使我又找回了年轻时的自信。而作为一名久坐办公室的财务管理人员,还远离了诸如颈椎病、腰肌劳损等常见的职业病……
总之,转“呼啦圈”对我而言,已经成为一种不可或缺的健身美体运动,使之成为美好而惬意的生活休闲享受!
□杨云