用沙子帮职工减压？你没有看错！对于工会开展的创新型文体活动，职工是如何看待的？活动给他们的工作和生活带来了哪些变化？不久前，在右安门街道总工会组织的沙盘游戏与心理保健（治疗）活动结束后，几名参与者坐在一起聊起了天。

陈佳：右安门街道总工会副主席

樊现凤：右安门街道办事处计生办工作人员

李思：右安门街道总工会专职工会工作者

刘洋：右安门街道城管科工作人员

工会用“沙子”帮职工减压

陈佳：这次，右安门街道总工会携手妇幼保健院面向会员开展的沙盘游戏与心理保健（治疗）活动，让我们开阔了眼界。沙子是我们身边最微不足道的东西，但是，若放大300倍后，它就会美不胜收。沙子不仅美观，作用也很大。除了建筑、修路、种花之外，甚至还可以用于心理治疗。在医生的耐心讲解后，我们了解了什么是沙盘游戏，沙盘游戏的作用是什么，沙盘游戏的应用范围有哪些。现在社会的生活压力和工作压力日益突显，举办活动可以缓解职工们紧张焦虑的情绪，有助于放松身心，帮职工调整心理状态。同时，活动也让职工对沙盘游戏有了初步的认识与了解，改变了职工对沙盘的主观理解，不再认为沙盘游戏是小孩子玩的玩具，从而能够以一种认真而平和的心态面对该次活动。我们抓紧这次机会，提出了一些心理方面的问题，医生耐心地一一解答。

感觉像给心灵做了一次按摩

樊现凤：活动以沙盘游戏为媒介，手指触摸到沙子上的时候，会让人骤然感觉到宁静的冰凉，通过沙具的象征性表达，敞开心扉，认识自我，理解同事，深入交流，围绕着共同完成的沙盘作品，每个人充分地去感受和表达自己的想法，释放压力，并为自己的困境找到出路。参与者随着悠扬的音乐，在医生的指导下，全身放松，感觉像给自己的心灵做了一次按摩，冥想结束后，每个人在上千个沙具中挑选出了自己最喜欢的3种沙具，放入沙盘，并解释出自己选择这个沙具的原因，医生针对挑选的沙具为我们进行了心理分析及解读。参与者都认识到了自己内心深处最真实的需求和渴望。

放松的同时提高团队凝聚力

李思：右安门街道总工会每季度都会以工会小组为单位，组织职工开展丰富多彩的文体活动，比如：跳绳、踢毽、棋牌比赛、拔河、乒乓球、足球赛等。每年秋季还组织职工运动会，春季趣味运动会。现在还有读书会、诗歌朗诵比赛等职工喜闻乐见的活动。通过活动，职工们的距离拉近了，身心得到放松，团队意识也加强了，提升了职工的凝聚力。

刘洋：右安门街道总工会开展的文体活动，不仅生动活泼、丰富多彩，而且使我们在繁忙的工作中得到暂时的释放，有效缓解了大家的生理和心理压力，同时，提高了我们的生活质量，使我们能够以饱满的热情投入到工作中去，并提升了团队的向心力、凝聚力。

□本报记者 盛丽