□王宗

很多时候我们真的不知道在忙些什么，生活充满压力和疲惫，有时候甚至顾不上和家人一起聊聊天，抬头看看天上的白云……如果你也有类似的感受，那么，是时候学着去放慢脚步，享受简单生活了。本期就为你推荐几个让生活变简单的小习惯。

保持办公室简洁

如果可以，在办公室里尽量少放一些东西，一张桌子、一把舒服的椅子和一台笔记本电脑，电脑边上放一杯水。仅此而已。这不仅可以让我们心无旁骛地工作，还可以帮助我们保持清醒的头脑。

一次多烧几个菜

一次多烧几个菜，这能同时节省做菜和洗碗的时间。而且，吃不完的放进冰箱，第二天还可以继续吃。要是某个晚上你不想做饭，这真是再方便不过了。不过也要注意保鲜，变质的菜千万不要再吃了哦。

邮件简短精炼

写邮件的时候不要太长，只要能把事情说清楚即可。当然，有必要的话还是要用发封长邮件，但可以记住这个原则，尽量缩短处理邮件的时间和精力。

开会或约会时早到5-10分钟

这能为你争取一点休息和放松的时间，而且你不会紧张兮兮或迟到。

花20%时间思考问题

花20%时间思考问题，再花80%时间解决问题，而不是反道而行。做到这一点并不容易，但只要记住这一点，就不太会陷入无所适从的境地。

做事不要追求完美主义

凡事尽力就行，以这种心态一件一件处理事情。对自己的要求略微合理一些，不仅更易于完成任务，也能保持自尊心的健康状态。如果追求完美，反倒难以获得或维持较好的自尊心态。

细嚼慢咽

学着享受午餐时间，而不要去想接下来又是压力重重、同上午没两样的工作。想要细嚼慢咽的话，咀嚼时放下餐具是个不错的方法。

不要忽视生活细节

不要忽视生活中的小细节，比如：吃一个水果，换一张清新干净的床单，与爱人拥抱和亲吻，或者与朋友一起开怀大笑，都是可以让人变快乐的事情 。

记下琐事

很多人都容易忘事儿，所以，何不自己动手记下今天要做的事或要买的东西呢？记下一闪而过的灵感，记下当下生活中你正专注的习惯或领域，然后将便条贴在自己每天都能看到的地方，比如床头柜或浴室镜子上。

呼吸

当你紧张焦躁、为某个问题或过去及将来纠结不已时，请做一两分钟的腹式呼吸。让思绪停留在呼气与吸气之间。这能让你的身体放松下来，让你的思绪重新回到此时此刻。有时候，哪怕只是30秒的时间，也能使你焕然一新呢。