“吃得好、睡得香、动得勤”这些健康常识人人熟知，它们能保证你的健康成绩达到及格线。但生活中还有一些你意想不到的健康细节，处理好了，同样为你的健康加分。

墙壁换个颜色能减压

英国国家医疗服务体系提醒，如果把客厅或卧室的墙大面积粉刷成红色或粉色，会让整体空间光线变暗，压抑感增强，久住容易让人烦躁、情绪不稳。卧室选色的总体原则是色彩饱和度、明亮度稍低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。研究显示，蓝色的墙壁能帮助主人安睡，称得上是最有利睡眠的颜色。

用厚窗帘身材更苗条

英国癌症研究所最新研究发现，如果家里使用较薄材质的窗帘，且窗外有路灯照射，主人发生肥胖的几率会增加。研究人员推测是光线扰乱了生物钟，并在某种程度上改变了身体的代谢率。建议卧室最好选择面料较厚、遮光性好的窗帘。

有个好邻居心脏更健康

美国一项长期调查要求参与者给邻里关系打分，考虑的因素包括：遇到困难，觉得会不会有邻居帮助他们；是否信任这一地区的大部分人；是否觉得他们亲切友善等。结果表明，正面得分每增加一分，相关的心脏病发病风险就降低17%。此外，英国曼彻斯特大学和伦敦政治经济学院还发现，社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等，能显著提高人们对生活的满意度。

桌上摆点水果饮食更健康

研究显示，如果在家里经常见到垃圾食品，那么把它们吃进肚子里的几率就会大增。因为吃第一眼就能看到的食物比吃第五眼才看得到的几率高出3倍。因此，建议把水果、蔬菜和坚果等健康食物摆放在桌面上。

用花草做屏保心情好

研究发现，道路两旁的树木和绿植多，人们患抑郁症的风险就会降低。专家表示，即使看不到真正的绿植，在屏幕上观看也能明显降低焦虑感。因此，可以把手机和电脑的屏保换成森林和花草，工作忙没时间走出去时，可以浏览下自然景观的网站，既饱了眼福，又能舒缓压力。

□汪棕