我因患骨关节病多年，造成行走不便，只好在前几年提前内退了。我的身体本来就瘦弱，再加上腿跛，走路需要扶拐棍，心中的自卑、抑郁可想而知。虽然才53岁，人却显得十分憔悴衰老。

内退后的一天，我去公园转转，本打算以此消磨时光，没想到却被一阵悠扬的歌声吸引过去。只见一位年轻的老师在教一大帮中老年人唱歌，唱的是《香巴拉并不遥远》。那优美的旋律顿时使我振奋起来，好像一下就把我带进歌中所唱的那个“四季常青”“鸟语花香”“没有痛苦”“没有忧伤”“传说是神仙居住的地方”，我便报名参加了这个“歌友合唱团”。从此每天清晨， 鄢老师带领我们练声，然后又教我们唱一首又一首优美动听的歌，我们在春暖花开的日子里唱， 在秋高气爽的日子里唱，不管酷暑寒冬，不管刮风下雨……越唱越入迷。

其实，我从小就爱唱歌，但那只是嘴里随便哼哼。在参加工作后的30多年里，我却唱不全一首完整的歌，而且声音很小。加入合唱团后，鄢老师每天早上带我们练呼吸，什么“狗喘气”呀，打“哈哈”呀，运动量还蛮大的，寒冬腊月天都可练得全身发热。通过近四年的练声，不但气息加强了，声音宏亮了，而且几十年弯腰驼背的习惯也改了，一唱歌就挺胸收腹。见到我的人都说：“你这身材姿势，远看真像个朝气蓬勃的年轻人，挺神气的！”

过去我的性格很内向，连笑都很拘谨。进合唱团后，鄢老师总强调唱歌时要微笑，要我们面部放松，多想开心的事，发自内心地笑。现在，我不光在唱歌时能甜甜地微笑，平日里也很自然真诚地微笑待人。好歌不但旋律美，而且歌词美、意境美，唱起来，能品味人生的酸甜苦辣，能化解心中的烦恼和忧愁，能激起对祖国、对家乡的眷恋……唱得尽兴时，甚至可以忘掉自己的年龄和身份，如痴如醉，那种感觉真是好极了。

说来也巧，我的右腿患的是“不可逆转”的退行性病变，医生说除了动“全髋关节置换”手术外，只有采取保守疗法，即少走路、不负重。我也不知该怎么解释，我到公园唱了三年多的歌，每天一来一去行走的距离也不算短，关节倒没有过去那么僵硬了，走路也轻松自如多了。当初从家走到公园要40—50分钟，现在只需20多分钟。

现在，我会唱几百首中外歌曲。在卡拉OK厅，57岁的我，也能模仿殷秀梅用美声深情地高歌一曲《帕米尔，我的家乡多么美》。每逢国庆节，合唱团还排练一些节目，我们会穿上漂亮的服装登台表演。

唱歌，让我唱出了自信，唱出了健康，唱出了好心情，也唱出了美丽风采。我的性格变得开朗活跃，人也比实际年龄显得年轻了。

不记得是谁说过这么一句话：歌唱是心灵的笑声。我真心希望我的朋友们都来唱歌，让我们的心灵都爽朗地笑起来！

□冯莉莉