不久前，我来到美丽的海滨城市——大连，夜晚，坐在海边的大排档，叫了一堆海鲜烧烤和啤酒，面对琳琅满目的海鲜，同事问我：“小马大夫，海鲜和啤酒能不能一起吃？”我问他：“你尿酸高过吗？”他说：“没有”，我说：“那你就可以吃海鲜喝啤酒”。今天就跟大家说一下海鲜的好与坏。

咱今个欲扬先抑，先说一下海鲜的坏处：对于痛风和高尿酸血症的人来说，不仅是不能吃着海鲜喝啤酒，就是单纯的海鲜也是要有选择去吃的。痛风的人可以吃的海鲜有：海参、海蜇皮（嘌呤含量相当于蔬菜）；乌贼、螃蟹、鳕鱼、大比目鱼（嘌呤含量相当于猪牛肉类，可以适量食用）。不可以吃的海鲜有：沙丁鱼、凤尾鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊等。据我了解，大多数海产品的嘌呤含量还是较高的，除我提到的可以适量吃的海鲜外，其他海鲜痛风和高尿酸血症患者都应禁止食用。

另外，虽然海产品含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，但是某些海产品的胆固醇含量也是很高的，对于有高脂血症和冠心病的患者来说也是应该限制的食物，含胆固醇较高的海鲜有：鱿鱼、银鱼、凤尾鱼、鱼子等。

好了，现在该说一下海鲜的好了：首先，海鲜含有丰富的DHA和EPA，可以促进宝宝智力发育，还可以降低血脂，防止血栓形成。其次，还含有充足的微量元素，是我们维持健康所必不可少的。海参、海带还具有提高免疫力、防癌抗癌的功效。从中医角度上讲，海鲜还有滋阴壮阳、清热利湿的功效，尤其适宜于夏日食用。

但是，海鲜一般都性寒，脾胃虚弱、胃寒者要慎食，过敏体质者不要食用。食用海鲜以新鲜海鲜清蒸方式为宜，海鲜烧烤固然好吃，偶尔放纵味蕾一次没关系，但不要经常食用。此外，我建议吃烧烤后多吃点维生素C含量丰富的食物。