劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2026年2月11日	放大缩小默认

不推荐饭后喝酸奶

吃饱了再喝酸奶会加重胃消化负担，不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃饱了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。特别喜欢饭后喝酸奶的人要适当减少正餐的量，以保证能量供应平衡。想减少进食量的人，可选择饭前喝，代替食物提供饱腹感。