劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2026年2月10日	放大缩小默认

久坐的人容易脾虚

脾主肌肉，运化精微供养肌肉，动能生阳，有助输布脾化生的精微，对健脾有利。而久坐者缺乏运动，肌肉失于濡养，脾运化的精微不能输布，聚而生痰成为脂肪，反过来累及脾。脾为人体气血生化之源，脾虚则气血生成不足。运动养脾，推荐运动有散步、慢跑、登山、打太极拳、八段锦等。