第11版:生活
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智能眼镜兴起, 你戴对了吗?
多吃点坚果能让人心情好
自然风干的头发特别容易油
寒潮来袭 这份“防冻伤”指南请查收
一个动作让洗衣机变脏衣机
不小心吃掉虾线问题不大
 
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3上一篇  下一篇4 2026年1月26日 放大 缩小 默认        

多吃点坚果能让人心情好

 

坚果是情绪的有效调节者,坚果富含镁,常吃可调节情绪,每天吃一把可预防秋季抑郁。镁被称为“快乐营养素”,这种矿物质可以调节大脑中5羟色胺的含量,后者是一种重要的“快乐神经递质”,可调节情绪。

 
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