劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2026年1月23日	放大缩小默认

苹果是控糖友好型水果

看似普通的苹果，实则是一位低调的“全能型选手”。中医认为，苹果兼具健脾养胃、生津润肺、安神助眠等功效，适合现代人常见的亚健康问题。用清水洗净后连皮吃营养更全面，苹果酸加速脂肪分解，果胶延缓血糖上升。餐前半小时吃1个(约160克)，可降低餐后血糖波动。