劳动午报数字报

第12版：生活

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3上一篇下一篇4	2026年1月22日	放大缩小默认

冬季养脾胃水果热着吃

嘴唇干、舌红苔黄、体质壮实的人可适当多吃一些水果。但对于脾胃虚寒、手足冰冷以及慢性咳喘的人来说，经过蒸煮的水果更适合。煮熟的水果在很大程度上解决了其中多酚、单宁等物质对消化功能的影响。其膳食纤维软化后，对肠道的刺激作用也会减小，适合消化不好的人群。