在家觉得头昏脑涨、喘不上气，说明室内缺少新鲜空气，是时候开窗让空气流动起来。天气再冷也要开窗通风，并不是要把窗户一直开着，而是开一段时间，实现空气置换，这样能有效降低室内二氧化碳、异味、污染物、病毒与细菌等，让人头脑清醒、减少生病。建议每天开窗通风不少于2次，每次时间不短于15分钟。上午10点-下午3点最佳。