日常生活中，难免会遇到意外伤害或突发疾病，正确掌握基本的急救与护理知识，就可以在突发情况下有条不紊、分秒必争地帮助别人或实施自救。日常生活中常见的急救常识有哪些？首都医科大学附属北京康复医院急救医学中心姚迎为您解答。

急救“黄金法则”

安全第一 首先确保施救环境安全，如车祸现场要防止二次撞击，触电现场要先断电，保护好自己才能救人。

先识别，再呼救 要快速判断患者是否有意识、有无呼吸和心跳；随后立即拨打急救电话120；清晰说明地点，最好有标志物、人数、伤病情况，如是否昏迷、胸痛、大出血，姓名和电话；听从120调度员的电话指导，在救护车到达前进行必要处理。

生命至上 优先处理危及生命的情况，如心脏骤停、大出血、窒息、严重呼吸困难。

不盲目施救 对于不确定的创伤，如脊柱损伤，不要随意移动伤员，除非环境极度危险。

必须知道的4大生命警报

警报一：心脏骤停（猝死）

若看到有人倒地，轻拍双肩，如没有反应立即拨打120，并观察胸部、腹部是否有起伏，若没有起伏，立即进行心肺复苏，4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。

在两乳头中心位置，双手相扣，掌根着力，成年人垂直向下按压5-6厘米，每分钟100-120次。每按压30次，做人工呼吸2次。

做人工呼吸时注意一只手将患者额头下压，一只手将下巴上抬，以开放气道。清除患者口中异物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，直到看到患者胸廓有微微起伏。

注意事项：不需要掐人中，掐人中没有救治价值。

警报二：气道异物梗阻（窒息）

对于成人、1岁以上婴幼儿 将拳眼对准患者肚脐以上两横指位置，另一只手握住此拳，连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。

自救 找到圆钝的椅背处，连续弯腰用力挤压腹部，直到异物排出。如果四周没有物品也没有人的话，就一手握拳，另一只包住拳头，拳眼对准自己肚脐以上两横指位置，快速冲击、反复按压自己腹部，直到异物排出。

1岁以下婴幼儿 将宝宝脸朝下，身体倚靠在大人膝盖上，一只手托住宝宝下巴，另一只手掌根用力在宝宝肩胛骨中间拍5次。随后，把宝宝翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次。重复拍背与压胸，直到异物排出。

警报三：严重大出血

指压止血法 较大动脉出血时，可以用手指压迫伤口靠心脏方向的一侧，阻止血液流动，达到临时止血的目的。

加压包扎止血法 静脉、毛细血管或小动脉出血时，可用消毒纱布垫等覆盖伤口，然后用绷带或布条包扎固定。

止血带止血法 适用于四肢较大动脉出血。操作前应先将伤肢抬高，止血带应尽量靠近出血部位，并注意每小时松开一次，避免缺血坏死。上臂中段禁止使用止血带，否则会造成桡神经损伤。

注意事项：开放性外伤的处置黄金时期是受伤后6-8小时，头面部可适当延长至24小时。超过此时间不处理，伤口感染率会大大增加。

警报四：急性胸痛（警惕心梗）

患者发生胸部压榨性、持续性疼痛，可能放射至左肩、背部、下颌；常伴有大汗、恶心、呼吸困难。

让患者原地坐下或半卧位，绝对安静。拨打120，说清楚“疑似心梗”。如果患者有医嘱，可协助其舌下含服硝酸甘油。不要随意给水或喂食。

家庭急救包清单

基础用品 无菌纱布、绷带（弹性和非弹性）、三角巾、医用胶布、创可贴。

器械 一次性手套（多副）、医用剪刀、镊子、体温计、手电筒。

药品 碘伏棉签、生理盐水、烫伤膏、抗过敏药（如氯雷他定）。

相关文件 家庭成员的病历摘要、过敏史、保险单复印件。

必须禁止的“土方法”

烫伤 不要涂抹牙膏、酱油、香油。正确做法是 “冲、脱、泡、盖、送”。

流鼻血 不要仰头，应身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧5-10分钟。

扭伤 急性期（24-48小时内）不要热敷和揉搓，应休息、冰敷、加压包扎、抬高患处。

昏迷 不要掐人中、不要盲目喂水灌药，应保持稳定侧卧位，防止呕吐物窒息。

□本报记者 陈曦