劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年11月20日	放大缩小默认

吃不够主食会增加糖尿病风险

主食，一直以来都被很多人误会：“得了糖尿病最好不要吃主食”“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”。研究发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食（碳水摄入量不足38%）的人患2型糖尿病的风险，反而比饮食碳水摄入量大于55%的人群高出20%。