熬夜会扰乱人体生物钟，导致内分泌紊乱，而黑色素细胞的生物钟也会被打乱，自然会影响黑色素合成。此外，熬夜时身体会消耗更多B族维生素、蛋白质等营养物质，如果长期熬夜又不及时补充营养，毛囊就会“缺粮”，黑色素细胞也会“无力开工”。长期熬夜还会导致免疫力下降，甚至可能诱发自身免疫反应，攻击毛囊里的黑色素细胞，直接导致白发增多。