劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年11月18日	放大缩小默认

好好吃饭就能养气血

“管住嘴”不仅是控制体重的真谛，还是养气血的好方法。在中医理论中，脾胃是人体的后天之本、气血生化之源。脾胃对水谷精微的运化能力决定着机体的消化吸收功能健全与否，从而影响人的各项生命活动。要想脾胃好，就必须减轻脾的负担，日常饮食中要懂得节制，每顿饭吃七八分饱即可。