劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇下一篇4	2025年11月17日	放大缩小默认

早睡能减少身体大部分炎症

短期睡眠不佳无关紧要，但长期睡眠失衡会让身体陷入慢性炎症风险中。长期存在睡眠问题会让炎症因子的负面效果不断积累，导致大脑等重要器官出现炎症反应，进而诱发内分泌失调、植物神经功能紊乱，甚至心脑血管疾病、代谢疾病等。而早睡有助于减少身体慢性炎症风险。