劳动午报数字报

第11版：生活

	温暖过冬不踩坑
	立冬后适合吃黑色食物
	冬枣是水果圈的维C之王
	苹果的4种花式养生吃法
	全程陪伴式服务助力丰台区首家化妆品功效检测机构获国家认证资质
	气血不足的人少看手机
	冬天使用搓澡巾更易皮肤干痒

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3上一篇下一篇4	2025年11月12日	放大缩小默认

立冬后适合吃黑色食物

立冬起万物蛰伏，人与自然相应，肾气内应而主藏，因此传统医学一直强调冬天宜养肾。平时可以多吃一些滋阴补肾的食物，黑色食物大多有此类效果，可在饮食搭配中增加黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的比例。