加强学生心理健康工作，事关培养身心健康、全面发展的时代新人，事关国家和民族未来。家庭、学校、社会要共同努力，形成更紧密的合力，系统落实“体育每天2小时”，为青少年心理健康“护航”，助力青少年阳光成长。

为进一步提高中小学生心理健康工作水平，近日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。在缓解学业考试焦虑方面，根据措施，要强化作业管理，严控总量，从源头上减轻日常压力；规范考试管理，明确禁止按考试成绩排名，减少竞争焦虑；深化校外培训治理，严控学科类培训，规范非学科类培训；推进中考改革，扩大优质高中招生指标到校比例，探索均衡派位。围绕运动不够、睡眠不足、网络沉迷等对中小学生心理健康产生影响的突出问题，根据措施，要注重身心协同发展，全面落实“体育每天2小时”，保障充足睡眠，培养健康用网习惯，净化网络环境。（10月27日《人民日报》）

全面落实“体育每天2小时”，这条重要措施突出体现了“健康第一”的教育理念，彰显出体育不仅是强健体魄的重要途径，更是促进学生心理健康、培养坚韧品格的关键抓手。

体育活动为情绪释放提供了自然的出口，让学生在运动中重新感受到掌控感和生命力。当学生选择自己喜欢的运动，比如篮球、羽毛球或跑步时，身体在出汗、加速中分泌多巴胺和肾上腺素，会自然产生快乐感，也能排解体内的“情绪毒素”，使体育成为学生“情绪稳定器”。体育活动天然伴随着挑战，学生会不断经历“尝试—失败—再尝试—成功”的过程，这能让他们在壮筋骨中磨练毅力，有效增强耐心，遇到挫折时能撑得住，从而培养“阳光心态”。团队运动和集体活动是绝佳的社交场景，学生将从中学会与同伴沟通、交流、合作，建立信任及正确解决矛盾冲突，有助于培养团队精神和规则意识，有效减少孤独感、获得归属感。

“体育每天2小时”关键在于落实。中共中央、国务院今年年初印发的《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。身心健康是青少年全面发展的基石，体育锻炼对身心健康好处良多。以体育促身心健康，需要给学生充足的体育锻炼时间，让其体质好起来、技能强起来、心理品质升起来，让学生成为自己健康的第一责任人，让体育的作用真正发挥出来。

体育运动是促进学生心理健康的必修课。“体育每天2小时”，归根结底是为了激发学生的运动兴趣，培养学生的运动习惯，帮助学生在体育活动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志，进而让学生真正爱上体育，从而达到以体强身、以体育心的目的。各中小学校长和管理层要高度重视体育教育，增强“以体育促进全面健康”意识，带头参与体育活动，将体育育人纳入治校理念。同时要强化体育教师队伍建设，完善培训机制，提升教学水平，让体育课堂成为学生心理成长的重要阵地。学校校园环境建设中，要科学规划运动空间，丰富器材种类，结合体育节、主题宣传和荣誉评选等活动强化文化浸润，推动形成“人人参与、乐在其中”的校园风尚。

加强学生心理健康工作，事关培养身心健康、全面发展的时代新人，事关国家和民族未来。家庭、学校、社会要共同努力，形成更紧密的合力，系统落实“体育每天2小时”，为青少年心理健康“护航”，助力青少年阳光成长。

□向秋