久坐，一是造成热量过剩；二是导致腹型肥胖，诱发或加重脂肪肝；三是易致疲乏。长时间坐位，周身气血运行缓慢，则易导致肌肉缺乏营养，造成四肢肌肉减少或松弛无力。也许总的体重没有大的变化，但胳膊腿细了，腰粗了，肚子大了，脂肪肝也就出来了。疲乏感让人更不愿运动，更容易久坐，形成恶性循环。