劳动午报数字报

第11版：生活

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下一篇4	2025年8月18日	放大缩小默认

发呆是最简单的大脑放松法

压力大时偶尔发呆是大脑的自我保护，并且发呆时大脑也并非“不动”了。人在发呆时，与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活动可以帮助整理、消化大量信息，让人们的认知功能更有效。同时，人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少，这些都会帮助人稳定情绪。