劳动午报数字报

第11版：生活

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3上一篇	2025年7月10日	放大缩小默认

动一动能充盈气血

中医认为，“动则生阳，静则生阴”，运动是调养气血的重要方式，动一动能让气血“跑”起来。平时容易感到疲乏、或久坐的人更应如此。多去户外走走，逐渐增加体力活动，比如散步、踏青、慢跑、徒步等，不宜久躺久坐，以免陷入恶性循环，导致气血更加淤堵。